善待自己做好三件小事：吃的好，睡的好，保持好心情。
多坚持做一些让自己变好的事情。读书、运动、早起、好好吃饭，自律一点，生活更美好。
找到适合自己的习惯，规律生活，找到自己的热爱，坚持热爱。给自己创造一份快乐和幸福。
培养一个对自己有益的爱好。比如唱歌，放松心情。比如练字，拥有一手好字，还能平心静气。比如爬山，锻炼身体的同时，还能欣赏大自然。
不要让自己太忙、太累。学会放松自己，学会忙里偷闲，学会享受脑海里放空的片刻少和不兑现自己承诺的人过多的来往，来往多了，你就发现心情总会因为她们而上下起伏。少和让自己生气的人过多的来往，经常让你生气的人，就没必要过多的接触，远离，会让自己心情更愉悦。
当然如果是没办法远离的人，要么调整相处的方式，要么调整自己的心情。
减少自己生气的次数。气大伤身，经常生气，吃不消的还是自己的身体，自己尽心尽力了就不要再多苛责自己，别人的话语不要过多在意，别给自己找不痛快。
心情不好，不要延迟到第二天。再生气，过了夜也要忘掉了，不和自己的身体过不去。
情绪稳定，不再去乱发脾气。对人对事，不要随意发脾气，谁都不欠你的。年轻的时候，还能以年轻为借口，年龄增长，就需要自己稳重起来。
少议论别人的人生，家事，当你谁也不去讨论的时候，你会发现生活清静很多。
少关注别人，但可以多关注自己。多关注自己的需求，情绪，爱自己，多做一些让自己开心的事情，遇到开心快乐的瞬间记录下来。，
留给自己独处的时间。不需要刻意去追求合群，更不需要委屈自己去取悦他人。在自己的世界里，做真实，自律的自己，这也是一种良好的生活状态。
有自己的价值观，但也不会过分干涉他人，影响他人。
相处自然。不给自己人际关系上的压力，不勉强自己，合得来就好好相处，观点不同就保持距离。
适当拒绝帮忙，自己感觉不舒服的忙，就要学会拒绝，委屈自己去帮助别人，就不要事后不开心。
多微笑，少悲观。人这一生，怎么都是过，与其愁眉苦脸过日子，不如开开心心过日子。遇到点难事，告诉自己，没有什么大不了，迈过去就是一种成长。
善待自己，关照好自己的心灵和身体，人生道路才会走得更加顺畅。
联系客服
