善待自己做好三件小事:吃的好,睡的好,保持好心情。
多坚持做一些让自己变好的事情。读书、运动、早起、好好吃饭,自律一点,生活更美好。
找到适合自己的习惯,规律生活,找到自己的热爱,坚持热爱。给自己创造一份快乐和幸福。
培养一个对自己有益的爱好。比如唱歌,放松心情。比如练字,拥有一手好字,还能平心静气。比如爬山,锻炼身体的同时,还能欣赏大自然。
不要让自己太忙、太累。学会放松自己,学会忙里偷闲,学会享受脑海里放空的片刻少和不兑现自己承诺的人过多的来往,来往多了,你就发现心情总会因为她们而上下起伏。少和让自己生气的人过多的来往,经常让你生气的人,就没必要过多的接触,远离,会让自己心情更愉悦。
当然如果是没办法远离的人,要么调整相处的方式,要么调整自己的心情。
减少自己生气的次数。气大伤身,经常生气,吃不消的还是自己的身体,自己尽心尽力了就不要再多苛责自己,别人的话语不要过多在意,别给自己找不痛快。
心情不好,不要延迟到第二天。再生气,过了夜也要忘掉了,不和自己的身体过不去。
情绪稳定,不再去乱发脾气。对人对事,不要随意发脾气,谁都不欠你的。年轻的时候,还能以年轻为借口,年龄增长,就需要自己稳重起来。
少议论别人的人生,家事,当你谁也不去讨论的时候,你会发现生活清静很多。
少关注别人,但可以多关注自己。多关注自己的需求,情绪,爱自己,多做一些让自己开心的事情,遇到开心快乐的瞬间记录下来。,
留给自己独处的时间。不需要刻意去追求合群,更不需要委屈自己去取悦他人。在自己的世界里,做真实,自律的自己,这也是一种良好的生活状态。
有自己的价值观,但也不会过分干涉他人,影响他人。
相处自然。不给自己人际关系上的压力,不勉强自己,合得来就好好相处,观点不同就保持距离。
适当拒绝帮忙,自己感觉不舒服的忙,就要学会拒绝,委屈自己去帮助别人,就不要事后不开心。
多微笑,少悲观。人这一生,怎么都是过,与其愁眉苦脸过日子,不如开开心心过日子。遇到点难事,告诉自己,没有什么大不了,迈过去就是一种成长。
善待自己,关照好自己的心灵和身体,人生道路才会走得更加顺畅。
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