照顾好自己的身体,坚持运动,规律作息,按时吃饭。
照顾好自己的心情,把心放宽,把事看淡,微笑生活。
自己有本事。这一点是让自己过的好的基础,自己身上有技能,才能从容面对各种各样的问题。
多多努力,持续学习,默默蓄力,厚积薄发,才会有惊艳的结果。行动起来,一个人的未来如何,不是靠想象,而是靠今天做了什么、做得咋样。
脸皮厚,摆脱玻璃心,敏感的朋友容易受伤害,会因为别人的一句话影响一天心情。
保持良好的生活状态,是有自己的目标和兴趣,努力完善自己。没人爱时专注自己,有人爱时,有能力拥抱彼此。
培养自己的兴趣和爱好,当一个人拥有爱好的时候,放松的时候也会多很多。
少抱怨。挑战30天不抱怨,当你想和身边人抱怨天气时,不如想想自己为什么没有提前准备雨伞。当你想和伴侣抱怨工作时,不如想想这是你的第几次抱怨。生活积极一点没什么不好。
不再议论别人,当你谁也不去议论的时候,你会清静很多,会自然很多,也会轻松很多。他人的生活不要“额外”关注。
不要高估你和任何人的关系,对于人际关系,减少期待,就能减少情绪上的内耗。
自己的态度摆出来,谁爱我,我就爱谁;谁对我好,我就对谁好,这样自己才会更轻松。自己要学会拒绝,对于总是给你提很不合理要求的人,要么忽略,要么直接反问他们,要么给他们提出一个更不合理的要求。
多多赚钱,写在后面但仍然很重要,想要自己过的好的前提是先有钱,经济实力还行。多多存钱,至少要满足自己半年到一年不工作也有地方住有饭吃的存款,如果存钱目标更高当然更好了。
让自己过的好的方法,有三个重要细节:一是有钱,二是独处,三就是爱自己。
装过屎的大肠有人吃,装过屎的碗洗干净了却没人用。洗脚水不能洗脸,游泳池里却有很多脚。虚伪的社会,现实的人。
善待自己,从少生气开始:遇到不开心的事情,可以及时开导自己;遇到让你不快乐的人,可以选择避而远之。生气本身很容易,但它解决不了任何问题,反而还会增加你的焦虑,让你冲动做出一些让自己懊悔的决定,事后又伤心,既浪费了时间还阻碍了事情发展。
想生气的时候,对自己说三遍:心平气和,心平气和,心平气和。不管是什么事情,为了自己的健康,也一定要少生气。你的健康才是你重要的底牌。
生活中少在意他人的一些评价,评价是他人的,感受是自己的,他人说的再多累的是他们,生活是自己的,把生活过好才是自己应该琢磨的事情。
生活中少一些不必要的抱怨,不必事事抱怨,抱怨会让你形成习惯,把时间精力用在发泄情绪上面,停止向前的脚步。生活中少一些不必要的计较,不必事事较劲,较劲就是在给自己的负面情绪做加法。很多扰乱你情绪的事情,过了那个懊恼的节点你就会发现,那些让你不愉快甚至愤怒的事情,或许也不过如此。明确态度:可以生气,但没必要,人生还有那么多重要的事。人生过的是心情,生活活的是心态。无论如何,都不能让自己心态失衡。心态对了,才能够过得快乐。
少生气的道理很多朋友都懂,但到了事情关头就是做不到。每次自己因为同学、同事、亲戚等一系列事情想生气的时候,就在心里默默提醒自己,身体重要。
你的时间宝贵,不要浪费。能不生气时就别生气,能开怀大笑时就别皱着眉。很多时候,生气伤害的只有自己。
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