五脏与自然界的四季相通，或者也可以叫相呼应。
春天是一年的开始阳气刚刚升发，大自然当中的自然界万物复苏欣欣向荣。那么有利于，肝气的升发调养，正月二月天气始发地气始发，人气在肝。所以说春季养生，应该顺应肝气的通畅之性，春季养肝养什么？生气血以振奋肝的生气，因为生血气是肝的主要作用。春三月是万物生长的一个发芽生长的一个季节，对于人来讲要想在春季获得健康，一定在春季需要做到早睡早起，早上起来散步，尤其女性头发不要竖着，就是扎起来，有的人说跟疯子一样不扎起来，扎的时候也扎的松一点。因为要借春天的阳气使身体推陈出新，让身体有生机，在春季晚睡晚起你阳气就升不上来。这一个夏天，冬天的寒湿的这些病，在春天和夏天就得不到排湿排寒，简单的讲就是这意思。如果说你要反着做就会伤肝，伤肝之后，夏天你的寒湿病就会严重。所以说要按时睡，早点起春天的升发之气。不要睡得太早，当然也不要睡太晚，那么最好，在子时前入睡，那么在肝经当令的丑时，保持熟睡，不少人的肝病，其实是熬夜熬出来的。熬夜后大多都会出现双目赤红，就是肝火上升的一个症状。
说夜睡早起，早起就是在太阳刚升起的时候起床，起床后应该多散步能让我们身体的这个经络微循环，主要是让身体气血，能够更通畅，如果你只睡觉，气血很足不通畅春天人就会上火。
另外春季一定要避风，因为中医生说肝恶风，肝不喜欢风寒，另外来讲肝属木，木生风风为百病之长，风清上行，外来的邪风先侵犯头部，易造成头痛，人的脑后有一个穴位叫风池，春季的时候恶阳气刚上来还有一些风。尤其是头上出汗了风就会进入风池穴，人就会生大病，一个是脑袋上的病，一个是身体上的病，所以记住一点春季一定不能让自己着凉受风，比如说有的人天生属于虚热的体质。那么春天刚一热，少穿衣服啊尤其现在年轻人，穿个露脚脖子的裤子，穿个露肚脐眼儿的，穿薄衣服，这都是对健康很不利的，很容易受风，所以传统有一句话叫叫春捂秋冻。要春捂就是怕在春天阳气升发的时候，人受风会得大病，为什么要秋冻，因为简单的讲叫秋老虎，那么秋天要是很早的就穿了厚衣服人会上火，人会上火就是人的阳气肝火太旺的，所以老百姓讲春捂秋冻是有道理的。
现在很多人都爱吃醋，尤其是山西人爱吃醋，有人每天早晨起来还会喝一点醋，是养生的小偏方，说醋可以降血脂软化血管儿减肥美容养颜。山西人为什么爱吃醋，也是有道理的，因为吃醋对身体好。
其实吃好多东西对身体都好，但是你记住好归好，得会吃吃得对才好，吃的不对，那就不好了。这些小偏方里是：用醋泡花生米，醋泡黄豆，醋泡黑豆，醋泡姜、醋泡鸡蛋等等，很多人都说用的都是厨房里的东西绝对安全。
中医的方法还是应以传统中医理论来指导。有时候偏方用了有效，有时用了就无效，关键在于关是要了解所用食物或者是药物的性味归经，什么叫性味归经，就是食材或者是药材的本性。
在春季养脾气要省酸增甘，甘就是甘甜的意思，因为酸性属于收敛的，它不利于春气之应，就是说跟春天养生，跟春天身体的状态是反着的，甜味儿入脾，五行当中脾属土。肝属木，脾属土，肝可以克脾土，所以春三月要任由肝木舒畅调达生长。
夏季少吃苦的，多吃辛辣的营养肺气。长夏要少吃甜的，要适当的吃一点咸的营养肾气，因为长夏湿热对肾气消耗比较大。
秋季要少吃辣的，要开始吃酸的，因为秋季要养肝气。
冬季要少吃咸的，多吃点儿苦的，冬季为什么少吃咸的多吃苦的，因为冬季少吃咸的多吃苦的要养心。
中医的几个术语是关键点要记住，是中医养生的重点东西。
第一个讲的是五行，按顺序排是：木火土金水，就不是顺口溜，金木水火土。
按顺序来分的气候：风热湿燥冷，春木夏火秋金冬水。
五藏，藏就是藏的意思，五脏顺序分别是：肝心脾肺肾。
六腑是：胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦。
四个季节，从中医养生来讲是五个季节，从养生讲是五个季节，有个长夏，就是夏和秋之间有个长夏。长夏是从哪儿来的，是立秋到秋分属于长夏，属于夏季，长夏过了之后才是秋，然后是冬，就是立秋之后还要热，大概40天，管它叫秋老虎，那个就是长夏。
中医养生学来讲情绪有：怒喜忧思悲。
五官是：目舌口鼻耳。
五色是：绿红黄白黑。
五味是：酸苦甘辛咸，苦不用解释，辛指的是辣。
人养生的形体分别是：筋脉肉皮毛和骨。
五液是：口水、体液，吐沫、哈喇子是口里的精液。
方位是：东南中西北。
中医养生一定要把这几样记住，按顺序来讲：五行、气候、五脏、六腑、季节、情绪、五官、五色、五味、形体、五液、方位。
联系客服
