我们的祖先总结出了有关吃的养生保健的法：早饭吃饱，中饭吃好，晚饭吃少。现在社会物质丰富条件优越很多年轻人和小孩正好相反：早饭不吃，中午饭凑合，晚饭大吃大喝吃饱。这样很多年轻人和孩子不紧发胖还脾胃不和经常胃疼，为现在健康和老年时的健康埋下了隐患。
辰时是胃经“瓜分”食物的最佳时刻。辰时—7：00～9：00——胃经最旺。胃经多气多血，像一个营养物质的能量站，是人体能量的源头。经过一夜的休息，辰时的胃经流注最旺盛，
辰时太阳也已经升起来了，天地出现一片阳的气象，是天地阳气最旺的时候。这个时候，人体阳气充足，气机旺盛，需要补充一些阴性物质，也就是早餐。早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。吃早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵。
辰时养胃就要按时吃早餐。如果你每天早晨都不给胃吃饱，时间久了，消化道溃疡病就容易找上门。饭后1个小时循按胃经是一个不错的选择，这样可以启动人体的“发电系统”，以调节人体的胃肠功能。
早餐怎么吃才好呢?除了掌握正确的时间，早餐的内容也要有新意。具体来说，早餐宜食五谷类主食，不宜荤腥。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，早餐应该享用热稀饭、热燕麦粥、热豆花、热豆浆和芝麻糊等，再配着少量蔬菜、面包、水果等。
如果胃火过盛，嘴唇干，可以在辰时清胃火；胃寒者适宜在辰时养胃健脾。因此，辰时太阳已升起，关注早餐的质和量、经常循经按摩胃经，可以保证这个后天营养能量站的运转正常。
胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。
生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢？这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。
辰时：胃经当令
辰时是指早晨7点到9点，这个时候是胃经当令。胃经是人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼也是胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。
这时候吃早饭，就是要补充营养。这个时候是天地阳气最旺的时候，所以说吃早饭是最容易消化的时候。早饭吃多了是不会发胖的。因为有脾经和胃经在运化，所以早饭一定要吃多、吃好。吃早饭就如同“春雨贵如油”一样金贵。
早上7:00-9:00胃经当令：
胃经循行路线：
胃经起于目下的承泣穴，止于第二脚趾末端的厉兑穴，主要经过胃、脾，从头到胸、腹、大腿、膝盖、小腿直达脚部。也就是胃经其实是位于我们腿部外侧，就比如说，找到足三里，就能找到胃经的位置。
中医上讲，胃属于在身体里是腐熟食物的。当我们吃的五谷进入到胃里面，胃是腐熟五谷之精微的。
在这个时间段吃早饭，且一定要在9点之前。因为这个时间对身体来说是补阳气最盛的时间，而此时吃早饭也是身体最容易消化的时间。
辰时是胃经当令。胃经是
人体正面很长的一条经脉，胃疼是胃经的问题，其实膝盖疼也是
胃病，脚面疼也是属于胃经病，这些地方都是胃经循行路线。
现在很多女孩子长青春痘，想治疗的话实际上也要从胃经治。
通常长青春痘的年轻人喜欢吃冷饮，损伤的就是胃气。
日常保健小建议：
早上吃好早饭，气血生化，一天的精神状态才能够饱满。所以这就是很多人说早上即使吃再饱也不会长胖的原因，这个时间胃经当令能够将我们所持的食物腐熟，并且生化气血。
联系客服
