注意小儿多动症宝宝的饮食酸碱平衡，帮助孩子快乐成长

　　大家都知道，如果孩子得了小儿多动症，需要注意饮食，多吃含锌和铁的食物，那么还有哪些生活细节需要注意呢？一起来了解一下吧。

　　1.饭前暍汤好

　　小儿饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好的进食，饭后也会感到舒服。

　　2.饮食要注意酸碱平衡

　　食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜、水果、豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。

　　3.午餐前不要让小儿饮纯果汁

　　果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食，而一日之内摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。

　　4.吃好早餐

　　一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。

　　以上小儿多动症宝宝需要注意的饮食细节，你是否已经了解了呢？家长最好带孩子参加丰富多彩的社会活动，有助释放孩子多余的精力。