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互联网时代特征:永远在线、随时干扰,信息过多,思考过浅,但资源却变得更集中。——古典
今天我们聊的话题是:信息极简
我们所有人都被信息过载困扰着,智能手机更是信息爆炸的重灾区。
现代的各种协作方式都需要通过智能手机完成,很多优质的学习资源是通过App的方式传递,生活方方面面的服务更是被各种App无孔不入的渗透,低头族变成全世界的大问题...
选择过多反而不幸福
淘宝买衣服的时候,点外卖的时候,阅读干货资料的时候...我们从来没有遇到过这么多信息,这么多选择。太多的选择会让我们丧失选择能力,也让我们失去幸福的感觉。
选择多并不意味着幸福越多,因为选择多了,意味着要舍弃更多,意味着我们在做错误的选择之后,会更后悔为什么没有选择其它的。所以选择太多会让我们生活多了很多纠结烦恼,甚至是痛苦。
以前饭饭工作的地方有阿姨给我们做饭,虽然难吃,每次都要就老干妈才能把一顿饭吃完。但是后来公司变大了,阿姨做不了这么多人的饭,就把这个福利给取消了。当时我们就说,我们一定会怀念阿姨做的饭的,果然后来对着好几个外卖App,每天都要愁中午吃什么更痛苦....
浪费时间且令人浅薄
我们的大脑没办法像电脑一样做到多任务切换,当你被一个微信打扰了一下,你需要好几分钟的时间来回到专注有效的状态,也就是说如果一个小时你看了3-5次微信,其实你这一个小时都被你浪费了。
这也是为什么很多人,感觉上了一天班,甚至一个礼拜,回头想自己做了什么的时候,脑子里一片空白的原因。
看似忙忙碌碌做了一天的工作,因为大量的时间在工作和各种信息之间切换浪费掉了,所以其实大脑里并没有太多有价值的信息被记忆。
除了浪费时间,它还会让人变得浅薄,当你不停的在发现新的刺激之中忘乎所以的时候,它在不停地打断你的专注,你的沉浸状态,不断让你分神,做事低效,越来越缺乏深层次的思考...
做那些更少却更好的事
很多人在抨击低头族,批评碎片化学习,但是都没有给出解决方案。
移动互联网让人们享受高效连接各种资源的同时,本质上也在切割我们的时间,而且是不可逆的。所以对于我们的时间变得碎片化这个事实我们不需要抗拒,这就是我们这个时代的必然结果。
但是我们需要掌握一些应对前面提到各种问题的能力,至少排除掉不必要的打扰和忙碌,学会通过知识体系实现碎片化但系统的学习,同时给自己留出一片专注宁静的空间,用于深度的思考自己的生活。
这也是极简生活至于这个时代的意义,它不仅仅是一种生活方式,更是一种思考力。排除无意义的干扰,让自己专注真正重要的事情。要怎么思考?其实很简单:
现在做的事情是重要的且合适自己的吗?
现在做的事情是「当下」就有帮助的吗?
互联网时代自我管理的第一原理就是:少做事,做那些更少而更好的事,花很多时间筛选、思考,策划,然后集中时间,精力,高效率的做完事情。@古典《超级个体》
饭饭在坚持的信息极简技巧
1.充分利用晨间时光
早晨是你最专注、最有活力的时间,也是你学习、思考和创新能力迸发的时段。
醒来简单做个平板支撑,洗把脸,让自己快速清醒,开始做一些专注的事情:读书,写作,思考...最好在前一天晚上就规划好早晨要做的事情。
这个时候不会有信息打扰,但是自己千万不要玩手机,看邮件。远离一切信息熵,淡定从容的做自己喜欢的事情,体验专注宁静的美好~
2.减少不必要的打断
如果不是工作需要,我会在上午的工作时间不登QQ,微信。手机也是长期设置为没有消息提醒和震动提示的,上午的时候背面朝上,尽可能的不去拿起手机。
每天早上都会写好今天要完成的三件重要的事情,思考执行细节然后努力完成。
这中间会有各种事情插入进来,如果能几分钟解决的,立刻解决掉,再回到主线任务。如果是后面要做的事,就列入清单中,不占用大脑资源。(这条还在努力中,现在还没办法做到)
3.适当的放下手机
亲近大自然的时候,和家人朋友在一起的时候,饭后散步的时候,静静的坐着远眺的时候,都把手机扔的远远的。全情的体会和大自然,和家人朋友,和自己相处的时光。
一开始丢开手机会极为没有安全感,其实和一开始舍不得扔东西一样。尝试克服这种强烈的不安全感,慢慢的你会发现,自己越来越不依赖手机了。
尾巴
未来不迎,当下不杂,既往不恋。其实很多道理古今中外都已经讲遍了,表达也非常朴素。
饭饭讲来讲去其实讲的也都是这些简单的道理,尝试通过分享自己切身的对生活的思考,来唤醒大家对于这些道理的理解。
最后有个小小的请求:
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