几道减肥菜

都说“三月不减肥，四月徒伤悲”。前两天，南方的天气一度让人感觉像是到了初夏一样。气温的回升，也让很多人望着自己藏了一冬的小肚腩开始发起愁来。

看看最近后台的留言，都是清一色对减肥餐的呼声。这也不难怪，毕竟减肥是把手术刀，很多女生瘦下来之后就像脱胎换骨了一样。

可以穿得下S码的衣服，也可以在限重的娱乐设施上放飞自我，甚至就连走路都会有身轻如燕的感觉。

为了满足大家的愿望，今儿个就特别准备了一些以黄瓜为首的减肥圣品。如果在变瘦的路上坚持不住，就请回来把下面的这句话大声的读几遍！要知道，瘦下来之后的你绝对会是一个连自己都意想不到的样子！

- 香脆炒黄瓜 -

黄瓜补水和减肥的功效是众所周知的，来上几根小黄瓜，一半做来吃，一半再敷个小面膜，这样下去想不变美都难！

- 凉拌洋花萝卜 -

洋花萝卜在很多地方又被叫做“水萝卜”。它不仅没有萝卜的辛辣味，口感上也是分外的水灵。做法上只用少许白糖和醋便能提出其最清爽之味！

- 蒜蓉蒸金针菇-

富含维生素的金针菇，保证你即使在减肥期间也能有充足的营养保证！

 

- 蒜蓉西兰花 -

很多健身达人在补充蛋白质的同时，大多都会来上一份水煮西兰花。家常如果想要口感层次更丰富一些，可以浇上煸香的蒜蓉汁，吃起来也是一道极好的减脂营养餐！

- 烤蔬菜 -

全是蔬菜！全是蔬菜！全是蔬菜！除了它真的想不到还有什么更好的减肥餐！

- 清蒸茄子-

茄子“吸油”，若是拿来炒的话，必定不是减肥者的首选。可茄子其实还有另外一个隐藏吃法，清蒸。虽是清蒸，但其实有了调味料的加入，口感上也并不输任何其它做法！

- 白灼秋葵 -

白灼，要点就是在突出菜品本身的清淡口味。略微焯过水的秋葵，淋上爽口的酱汁。没有多余的油脂，是适合大多数人的清淡菜品之一。

- 西芹腰果-

其实腰果我更喜欢生吃，但拿来炒上脆爽的西芹倒也不错。一个清新，一个浓香。既不会寡淡无味，也不会喧宾夺主，二者相得益彰便成了这道清新之味！

- 南瓜蒸枣-

南瓜的第一种吃法，清蒸。没有多余的油腻和碳水化合物，是最适合减肥期间拿来做主食的一道做法。

- 清炒南瓜 -

南瓜的第二种吃法，小炒。虽说，我对南瓜并没有什么太大的感觉，但能把低脂和味感平衡的如此绝妙的菜就一定要算它一个！

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