秋季进补，明天给大家准备了两道进步的菜，一个中式甜品，一个汤品，大家可以趁着这会儿去去秋燥啦。
另外三个菜呢还是老规矩，快手方便，一会功夫就能做好。而且可以当便当菜，重复加热也不会变味的，放心吃吧~
讲真的，我一直不太理解小时候电视里说的顿顿吃窝头的苦日子，因为我是真的很爱吃窝头呀！玉米面团成的小坨坨，吃起来粗粒感十足，很特别，而且越嚼越有玉米的香味，每次我都能吃上两三个！可能那会儿的窝头跟现在的不太一样？反正不管怎么说，它都是我的心头爱呀~每100克的热量是189大卡。
适时而食，秋天适合多吃萝卜。很多人吃不过萝卜的味道，可以试试这个白萝卜炖蜂蜜，萝卜化痰止咳，蜂蜜润燥养肺，味道清甜怡人很容易接受。吃下这盅暖烘烘的蜜汤，就像在身体里养了一个暖暖的小太阳，温暖又舒服。每100克的热量是86大卡。
我又给你们翻出了一道特别简单的排骨来，主食材就两样，做法就三步，味道不用多说，就是下饭！我排骨做了那么多种，每一道都有自己的特点，这个也不例外，浓香微辣，入味充分，反正就是好吃好吃好吃！每100克的热量是334大卡。
香菇滑鸡是属于经常出现在餐桌上的家常菜，不过放进砂锅配上米饭一起做，就摇身变成了粤菜，原因就在煲仔饭这种做法上。所谓的煲仔饭，就是把淘好的米放入煲中，量好水量后加盖，把米饭煲至七成熟时加入配料，再转用慢火煲熟。它在火候控制方面比较灵活，煲出来的饭也较为香口，齿间留香，回味无穷。每100克的热量是130大卡。
这个中山四物汤听说时孙中山先生自创的，用到的四物分别是黄花菜、黑木耳、豆腐、黄豆芽这四种食材。这四种食材虽然家常便宜，但是滋补益人，适合减肥的姑娘们吃，油水不高，但是营养均衡，健脾，补血，清热，降脂，通便，做法又简单。每100克的热量是83大卡。
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