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羽毛球单打组合球路练习方法


技术组合练习,是为了把单一技术更好的融入于实战。

练习过程中保证步伐完整性,回球后及时回中心位置。


吊与接吊:吊二点挑一点



吊与接吊:吊挑两点



高吊与接高吊练习


这是练习多拍控制和反控制的方法,注意高吊杀动作一致性。


高杀与接高杀练习


这是一种简单的攻防练习,可接杀放网练习,或勾挑练习等。


吊杀与接吊杀练习


这是一组控制网前的练习方法,攻方注意吊杀的一致性,防守方则训练判断和防守吊杀的能力。


高吊杀与接高吊杀练习


这是

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