挑球，高不成低不就？记住这个立马摆脱

打球的小伙伴们，你们有没有这样的困惑：面对没法高质量回放的网前球选择挑起来时，感觉自己明明用了很大力气，挑起的球还是在中场，被对方一击毙命；好不容易不在中场，额。。出界了；不出界不在中场，嗯。。没过网。今天小波就来教教大家正手挑球，摆脱困境，就是这么666

1.握拍要放松，发力瞬间收紧

（其实后面两个手指抓住就可以了）

2.球速在于手腕，不要依靠小臂发力，发力要集中，充分利用腕力

（手腕后引，再发力，力量集中在这一瞬间）

3.缩小引拍幅度，小臂外旋

4.小臂带动手腕充分伸展，可以在练习中加入绕手腕练习

5.手腕后引，内旋发力

6.挑球时步伐注意：要做出弓箭步，脚跟着地脚尖外展，膝关节不要超过脚尖

注意：一定不要误以为用力甩整条胳膊会有更大的力，挥拍要有方向性，记得控制好拍面很重要昂。