混双女战士炼成记

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混双很锻炼男球友的水平，这基本上已经是大家的共识了，因为在混双中，男选手需要照顾的场区面积大，对自身的步伐、技术等都是极大的锻炼。但要想在平时的混双比赛中赢球，决定性因素却常常掌握在女球友手上。混双中女选手通常肩负封网，封住对方线路最短的球，并通过网前小球技术，迫使对方起球，给己方的男同伴创造进攻的机会的重任。同时，还是后杀前封这一最有效战术最后的终结者。

在紧张的比赛中，在网前这个最敏感区域，女球员如何可以轻松地选位、做球，同时又具有攻击性呢？请看下面的四条建议，混双女战士，就是这样练成的。

1

网前不求拍拍下压

封网是讲究时机的，勉强下压封网，往往导致失误增多，或者中了对方腰部控制的陷阱，回球质量不理想，令己方出现更大的防守漏洞。理想的封网，前场运动员无需在网前凶猛扑杀，只需通过挡、拨、推等简单手法，将回球落点多控制在对方腰部（即对方站位的结合部），迫令对方多回高球，即可产生良好效果，扣杀这些累活，交给你后面的男搭档吧。

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苏珊托通过放网，使对方把球重新挑球，后场搭档继续下压

2

看准空当注重质量  

当你击球时，对方网前队员站位比你更靠前，比如对方放网后紧接着冲上前封网，你应大胆拨、勾对方封网球员的两边，反正就是不给她冲直线就能打到球的机会；如果对方网前队员站位比你靠后，就多放网，争取打贴网的球，目的是逼迫对方挑球。当然以上两点还需结合实际情况，加以变通。

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苏珊托推了对角空当之后，直接压上，令对手只能挑后场以调整站位▲

3

站位灵活左右变化  

比赛中T字的中心位并不是最好的选位，因为这样两边都有可能是漏洞，必须理解到在双打的实战中，所谓的中心位置是经常变动的，并没有一个准确的范围。在网前的球员也要时刻判断出身后队友的位置，这一点是与单打技战术的最大不同。女选手在网前的任务，应该是身体尽量移动去封堵对方接球运动员的直线球路，意识则放在防范对方的斜线球路，以便随时变化，因为直线球路要靠反应来封网，如果身体不到位，没那么容易封得好；斜线球路较长，你意识上有防范了，也能尽早作出判断及变化封堵斜线。

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苏珊托脚下时刻移动调整，当接斜线来球推直线空当

4

认清条件前后有别  

一般来说，站在前发球线偏后一点点是比较适合封网球员的，当然还得结合你的身高、腿长以及反应速度，一般可以用一个蹬跨步就能抢高点封网的距离是最好，如果反应慢些，则还应该再退后一点点。总结起来就是一句话：以前发球线为中心，被动的时候站后点，相持的时候站前点，主动的时候再站前点。

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注意后攻前封时，苏珊托随着球在中线左右移动，当出现网前机会时，果断一拍解决

以上1.2.点是控球上的要求，3.4.点是站位上的要求，结合起来，就是一个全能的女战士了。

最后再唠叨一句，场上的默契非常重要，遇到配合不好的球，和男同伴多沟通，找出丢分的原因，然后一起找办法去弥补问题。

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