羽毛球教程：羽毛球拍基本握法

羽毛球教程本次讲解内容是羽毛球拍基本握法；打羽毛球的羽毛球拍的基本握法共两种，分别是“正手”握法和“反手”握法；其他类型的羽毛球拍握法，均在两个基本握法之上，常见的羽毛球拍握法还有“反手网前搓球”握法、“反手网前搓球”握法、“正手接杀球勾对角网前”握法、以及“灵活”握法。

　　羽毛球拍“正手”握法

　　当羽毛球比赛的正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等情况下，一般都采用这种握法或以右手握拍者为例；羽毛球拍“正手”握法的姿势是用手的虎口位置对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄 的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。

　　羽毛球拍“反手”握法

　　羽毛球拍“反手”握法的球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰；一般说来击身体左侧的来球，大都先转体或是背对网，然后用反手握法击球；羽毛球拍“反手”握法是基于在“正手”握法之上，羽毛球拍“反手”握法的手势是用拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。

　　羽毛球拍“反手网前搓球”握法

　　羽毛球拍“反手网前搓球”握法的手势，是用拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍 向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。羽毛球拍“反手网前搓球”握法的手势也是以“正手”握法为基础的。

　　羽毛球拍“正手接杀球勾对角网前”握法

　　羽毛球拍“正手接杀球勾对角网前”握法的手势是拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心；“正手接杀球勾对角网前”握法同以上几个羽毛球拍握法一样，同时以羽毛球拍“正手”握法为基础。

　　羽毛球拍“ 反手接杀球勾对角网前球”握法

　　羽毛球拍“ 反手接杀球勾对角网前球”握法的手势是用拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心， 同时将拍柄向内转动，拇指第二指关节的内侧贴在拍柄 内侧的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上 。

　　羽毛球拍“灵活”握法

　　羽毛球拍“灵活”握法是指的根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点， 握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：正手网前搓球的握拍：在正手握法的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，使拍柄离开掌心，拇指斜贴 在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴 在拍柄外侧的宽面上。

（图文来源网络）