45道百合的做法大全

百合含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及少量维生素、生物碱。它白如凝脂，润似琼玉，醇香可口，营养丰富，为滋补妙品，补益而兼清润，补无助火，清不伤正。内有虚火之衰弱症者最宜。

百合的功效与作用

润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌。

如何挑选百合

新鲜的百合应挑选个大、瓣匀、肉质厚、色白或呈淡黄色的。选购时还应注意剔除杂质、黑瓣、烂心或霉变者。

百合干宜挑选干燥、无杂质、肉厚者、晶莹透明的为佳。食用百合以家种、味不苦、鳞片阔而薄者为优。药用百合则以野生、味较苦、瓣片小而厚者为佳。

三白露（银耳百合莲子汤）

豆浆芋头羹

西芹百合

百合炒墨鱼

枇杷百合银耳汤

银耳莲子百合粥

腰果西芹炒百合

蔬菜百合排骨煲

西芹百合炒腰果

冰糖百合木瓜汤

芸豆小枣百合

西芹百合炒腰果

雪梨百合汤

百合甜豆

百合炒鸡蛋

西芹百合

西芹百合

莲子百合排骨汤

红豆薏米莲子百合粥

百合炒肉

芒果椰汁黑糯米

南瓜蒸百合

冰糖银耳莲子百合雪梨汤

西芹炒百合

银耳莲子百合羹

西芹百合炒腰果

银耳薏苡仁百合红枣粥

雪耳莲子百合羹

红枣百合莲子粥

西芹炒百合

冰糖百合

南瓜百合羹

百合莲子汤

罗汉果山药百合雪耳甜羹

荷塘小炒

冰糖百合银耳雪梨汤

百合燕窝

秋梨膏

银耳百合羹

肉片炒芹菜百合

苹果百合鸡汤

核桃仁百合花生甜汤

西芹百合

荷塘小炒

小米南瓜盅