杏鲍菇红烧牛肉

今天介绍的“杏鲍菇红烧牛肉”是一道家常菜，做法家常，简单地几个关键步骤就能轻松搞定的大菜。牛肉在水里汆过，撇去浮在肉表面的废沫，加花椒、辣椒、酱油等调味品一起炖熟，最后加上杏鲍菇和家里现有的蔬菜就可以了。因为进行了收汁处理，所以吃起来很像饭店里的老坛牛肉，呵呵简单几步，就能和饭店的知名菜媲美，汁浓味厚，牛肉口感软嫩、细嚼还香；杏鲍菇滑嫩爽口，饱饱地吸收了牛肉的美汁。

 

　　杏鲍菇红烧牛肉的原料：牛腿肉400克，杏鲍菇2朵

　　杏鲍菇红烧牛肉的配料：胡萝卜半支，土豆1个

　　杏鲍菇红烧牛肉的调料：白糖10克，黑胡椒碎末3克，葱10克，花椒、大料共5克，干红辣椒2支，食用油少许，酱油20克，料酒10克，盐2克，炖肉用的温水适量

　　杏鲍菇红烧牛肉的做法：

　　1．将成块儿的牛腿肉泡在水里15分钟，以去掉牛肉里的血水。然后取出，再仔细地将牛腿肉用干净的水冲洗，切成边长5-6厘米的大块儿待用。胡萝卜、杏鲍菇、土豆和大葱也用水清洗干净，放在案板上擦拭水分。

　　2．杏鲍菇放在案板上，切一刀，下面一刀将杏鲍菇旋转180度后再切，以此类推地将其切成滚刀块。土豆和胡萝卜去皮，也切成类似的滚刀块。土豆泡在干净的水里5分钟，去除多余的淀粉。大葱切宽度为5毫米左右宽的小段。

　　3．锅中放入清水，摆入步骤1中处理好的大块牛肉，冷水上锅煮沸。待水完全沸腾后，转小火，一边煮一边用勺子撇去热水表面的浮起的牛肉血沫，撇干净后关火。

   4．从热水里取出牛肉，用厨房纸擦拭水分，改刀将牛肉切成2-3厘米大小的方块。

　 5．锅中倒食用油，油热后加入白糖，待白糖开始冒小泡后加入牛肉块炒出糖色。在锅里撒入黑胡椒碎末。

　 6．继续翻炒，加入花椒、大料和干红辣椒，用铲子翻拌出香味。

   7．在锅里加入大葱段、酱油和料酒，待味道出来后，加入温水，水刚好没过牛肉表面即可。盖上锅盖，转中小火炖30-35分钟。

　8．小心地掀开锅盖，倒入杏鲍菇、土豆和胡萝卜，继续炖10分钟。

　9．锅里的汤快没有的时候，加盐，转大火收汁即可。

温馨提示：

　　1．搭配牛肉的杏鲍菇可以切成滚刀块，改刀后的杏鲍菇就会有好几个截面可以吸收炖牛肉里面的汤汁，吃起来味道特别浓厚。切滚刀块的方法，是把杏鲍菇横放或竖放在案板上，先用刀斜于杏鲍菇45度左右的方向切一刀，第二刀将杏鲍菇翻转180度切下，后面以此类推，就可以了。

2．煮肉、炖肉菜里肉块儿汆水、去除血沫的方法。一般的煮肉、炖肉菜在烹制前，都要把新鲜的肉在水里汆过。方法是，凉水上锅，与肉同煮，待水沸腾后，一边继续煮、一边用勺子撇去热水表面的浮起的血沫，撇干净后关火。整个过程中间不用关火，因为关火后血沫会冷凝，附着在肉块上，不好撇除。

　　3．这道菜进行了收汁处理，在汤炖得差不多后，由中小火转大火，待汁所剩不多时关火，盛盘。做出来的牛肉一点也不柴，360度全方位地包裹在浓浓的汤汁里，味香久远。

 

　　吃出健康：

　　牛肉：

　　牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

　　杏鲍菇：

　　杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

 

　　美食禁忌：

　　牛肉：

　　不可与鱼肉同烹调；不可与栗子、黍米、蜂蜜同食；不宜与韭菜、白酒、生姜同食。