1.在正常体重范围内，尽可能地瘦。前边说过，肥胖易导致癌症，瘦人往往也没有高血脂、高血压等心脑血管病问题。
2.每天至少从事30分钟身体活动。
3.尽量避免含糖饮料，限制摄入高能量密度食物，尤其是高糖食品，或者低纤维、高脂肪的加工食品，如汉堡包、炸薯条等等。
4.多吃各种蔬菜、水果、全麦食品和豆类。
5.限制红肉，包括猪、牛、羊肉的摄入，尽量少吃经过高温加工的肉制品，如红肠、罐头（还含有防腐剂）等等。
6.限制饮酒。男性饮酒每天不超过两份，女性饮酒每天不超过一份。这里说的一份是指含酒精10～15克。
7.限制摄入盐腌制食品以及用盐加工的食品。
8.不用膳食补充剂预防癌症。
9.母亲对婴儿最好进行6个月的完全母乳喂养，以后再添加其他液体和食物。
10.癌症患者治疗以后，生活及饮食应该遵循癌症预防的建议。
