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2022.12.02 陕西
按摩可以舒筋通络,活血止痛,解除痉挛,对由于肌肉劳损引起的酸困不适有很好的缓解作用。
腿部的按摩方法有以下三步:
第1步,首先用掌根从大腿根部循经由上向下推向踝关节处,每条经脉推5-10次。
第2步用捏揉法,也就是用拇指和其余4指循经从上向下进行对捏按揉,每条经脉揉3-5遍。
第3步,用拍打法,用两手的手掌循经从上向下进行拍打。
要注意按摩力度要适中,对于有骨折脱位或严重皮肤病,局部皮肤有破损者禁止按摩。
因此建议大家到专业机构接受按摩。
2020-01-14
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