重塑自我十七：调节自我！

转自：心心相连的博客

三月的春风吹遍神州大地，万物复苏，生机盎然，在这个春暖花开的季节，不同于昔日的寒冬，体内有一股生发的力量在悄然苏醒，人们很自然的渴望去到户外活动，拥抱温暖，拥抱阳光，亲近大自然。此时，惊蛰已过，冬眠的动物们逐渐苏醒，开始出来活动，而人们的精神、思想也渐渐褪去了冬日的慵懒，开始活跃起来，渴望成长，渴望蜕变……

在岁月车轮的辗转反复中，我们可以从历史事件中观察“自己”，面对内外纷繁复杂的矛盾，我们是以何种心态，何种态度，何种情绪来应对，起心动念如何，言行举止又是怎样，我们的为人处世、做人做事的方式方法是否周全得当等等。这个“我自己”到底是一个什么样的人，在经历岁月的磨砺、磨炼时，“自己”是朝着什么方向在变化，这个过程中又是如何来把握“自己”，调节“自己”？

说实话，大部分时候这个“自己”是处在一种惯性思维中发展，也就是对于自己“心性”的把握呈现的依旧是一种被动式的“条件反应”，在调节平衡好自己方面，很多时候依然还是沿用某种“精神胜利法”，自我慰藉一番，效果不甚明显，故还需要在生活的点点滴滴中用心下功夫，灵活运用所学方法。

时至今日，在内心经历过反复的挣扎、犹豫、纠结、困惑、烦恼、痛苦、无奈后，慢慢的认清，调和矛盾，平衡好自己才是重点，在生命中的每一天，活得健康，活得幸福，正是自己所需要把握的方向。由此，不管过去曾经发生过何种难以忘却、耿耿于怀的陈年旧事，皆已过去，全然放下。

一个生命体的健康幸福，正是由组成这个生命体的一个个粒子、细胞的健康幸福所构成的。如果我们身体有疾病，五脏不合，精神萎靡，情绪烦躁，心情不舒畅，又哪来的健康幸福可言？有的只是烦恼、痛苦和折磨罢了。一个人生命力旺盛，生产力强大，正是建立在组成人体的一个个粒子细胞功能正常发挥，正常的吐故纳新的基础之上。若是组成人体的细胞营养不足，功能失常，各种不良情绪、精神垃圾不能及时的转化和排除，那么我们的身体还能持续的保持健康吗？

渴望天天健康、天天幸福，有这样的心意很好，难能可贵的是在生命中的每一天持之以恒的做好工作，因为每一天健康幸福并不是唾手可得、轻而易举的，是需要付出大量辛勤的劳动，是需要把老师所教授的方法灵活、巧妙的融入生活，融入工作，并不断的学习、充电，提升自己的能力和智慧。

我们的身体要健康，细胞需要充足的营养、能量，及时吐故纳新、新陈代谢，方能正常的发挥功能；我们的精神、情绪要健康，需要及时放下各种负面的想法和精神垃圾，纳入更加积极正面的理念、思想，愿意好学上进、善心善悟，与人和谐相处；我们的心态要健康，需要更加包容、宽阔的心胸，相互贤惠惠，你好我好大家好，爱己爱人，恩报大家。故主动的调节自己，把握自己，要求自己，朝着这个目标和方向前进，在生活的每一天，虔诚虔敬的把自己修好。

曾经觉得调节平衡好自己、保持心平气和很难做到，那是因为没有找到方向，没能灵活运用方法。大自然万事万物24小时分秒不停的变化着，自己的心情、心态、精神、思想想要始终保持如如不动，停留在某个时刻不变化，那是不可能，也是不现实的。自己的心意会跟随着外境而变化，这是正常的，但是主动的发挥内因作用，运用科学的方法，纳入正能量，清除垃圾，及时调整自己，这是可行的。

在生活中的每一天去观察自己，以自己的感受、体验为指引，细微的体察其中的变化，发现心灵的不适，情绪的烦躁，身体的不畅，及时调节自己，一天又一天的总结和实践，检验效果，炼好本事，持之以恒，相信一定会理想成功、心想事成！

【生命细胞科学】告诉我们：“养生，实际上就是不断的认识和发现，并且持续不断地修正、调节、改变自己的思维方式、生活方式和生产方式。塑造良好习惯，培育心身健康，共享幸福人间。养生，就是修行，就是积极主动，持之以恒，付出辛勤的劳动，提高自己的素质和修养，在生命中的每一天每一分每一秒，修正、调节、改变自己的不良习惯。

养生，不仅仅是养身体，还要滋养、培育自己的精神，更要调节平衡好自己的心灵，在生命中的每一天，都要懂得、不忘呵护自己的心灵。如果，自己不善待自己，不懂得珍惜自己，他人又如何能够善待自己呢，怎么能够珍惜自己呢？自己身边的万事万物如何善待自己呢？因此，不要和自己过不去。过去的一切，都宽容以待，无论是人，是事，还是万事万物万象。

自古以来，世世代代，人们都是在美丽富饶的大自然繁衍生息，人的一生，都是在大自然中求生存，求发展，因此，养生，不仅仅是保护，爱护自己，更是要认识自己，认识自然，认识自己的生存环境空间，想方设法和周围的环境空间，和谐相处，相互滋养，互相培育，促进彼此更加和谐的发展进步，生生不息！大家同心同德，众志成城，顺天时，享天福，全人类万众生命的美好愿望一定能够早日实现！”