现实生活中，人们都会遇到各种各样的压力。工作、学习、家庭、前途等方面都会给自己带来压力。有时候，我们会觉得压力太大，使自己的正常生活受到严重的影响，过得不快乐。因为压力太大而导致精神分裂，甚至自杀的行为也屡见不鲜。
人们生活在这个世界上，大多觉得很辛苦，生活中总会发生一些突如其来的事情，让我们防不胜防。这些事情会让我们陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪当中，如果这些情绪、压力没有得到及时的排解，会使我们的生活大打折扣。
随着社会进步，竞争的日趋激烈，人们越来越注重生活质量，因此，也更加努力地工作，以求更好地享受生活。与此同时，人们的压力也越来越大，如果这种压力超过了自己内心能承受的重量，会带来无法预计的后果。生活中，过多的需求，过多的欲望，过多的期待，都会让我们的身体超负荷运转，会让我们承受不住这么巨大的压力，甚至会让我们感到绝望。
有压力就会有动力，但是过分的压力便会成为一种负担，所以，我们要学会给自己适当的减压，让自己过得轻松一点，惬意一点，让我们在繁忙的工作之余，更加懂得享受生活，体验这美好的世界。
有一位猎人看到一件有趣的事情。有一天，他偶然发现村里一位平时不苟言笑的老人正在与一只小鸡对话，他和小鸡还聊得不亦乐乎。这位猎人很奇怪这位老人的行为，便跑过去问他：“您为什么要和一只小鸡说话呢？而且您还和它聊得那么开心。”
老人没有直接回答他的话，而反过来问他：“你为什么不把你的弓时刻放在你的弦上呢？”
“如果一直放在弦上，那么弦就会失去弹性了。”这位猎人说道。
这时候，老人说道：“我和小鸡说话，道理也是一样的。”
从上面的小故事，我们可以看到：生活中是不需要过多的压力的，有压力固然可以帮助我们进步，但是如果压力过多了，便会让弦失去弹性，从而降低本身的价值。
王晓在一家著名跨国公司上班，刚来到公司的时候，他信心满满，努力工作，得到了领导的常识和认可。但是最近，由于工作量的增多，工作压力增大，他经常自己自愿在公司加班到深夜，就这样，连续加班一个多月。
但是，当你越想做好一件事情的时候，就会发现，越容易做不好，王晓也是一样。他这几天总是觉得自己精神不振，注意力不集中，而且好像得了健忘症似的。领导吩咐的事情，转眼就忘记，和客户约好见面，也常常会迟到，甚至忘记为什么要约客户见面，妻子交代的事情也经常被抛到九霄云外。
后来，又一次因为忘记做领导吩咐的事情，他被领导叫到办公室里，领导关心地问他最近是怎么回事，工作总是漏洞百出。他只好如实相告，听了他的话，领导恍然大悟，给他放半个月的假，回家好好休息一下，找个地方转转，让他放松完了再回来上班。
半个月之后，王晓回来了，工作状态又回到了从前。领导也露出了满意的笑容。
故事中的王晓工作能力是没有任何问题的，他工作出问题，是自己给自己施加巨大的压力所造成的。在没有压力的情况下，我们可以游刃有余地做好身边的每一件事，但是当我们压力过大的时候，却发现做好一件小事也异常困难。所以，不要给自己施加太大的压力，让自己的心力交瘁、疲惫不堪；要学会忙里偷闲，给自己的一点空闲，生活才会更轻松。
压力是不可避免的，因此我们应该学会缓解压力，让我们的生活更加轻松。
要减压，就要清楚自己的目标。当我们的目标明确的时候，就有了强大的精神动力，我们在行动上就不会发生左右摇摆的状况，面对困难和挑战，也会更加有勇气和毅力，任何状况带来的压力和疲惫都不是可以接受并且是可以逾越的。
要减压，还要清楚自己的实力。知道自己的实力，才不会做白日梦，不会给自己制定不切实际的目标，才会脚踏实地做好每一件事，才不会好高骛远。就像是一个平时喜欢吃肉的人，如果每天都让他吃青菜，他肯定满足不了，如果一个平时喜欢吃青菜的人，如果整天让他吃肉食，那么他也消化不了。
学会减压，还要注意方式方法。方法不是每个人都合适，要根据自己的情况来选择减压的方法。故事当中的王晓是通过休假来减压的。而有的人可能就是需要向他人倾诉，有的人会喜欢运动减压，有的人可能喜欢食物减压。减压方法多种多样，选择一种适合自己的减压方法，让我们的生活变得简单惬意，变得更美好一点。
学会减压，最重要的一点是学会劳逸结合。劳逸结合是老师从小教给我们的道理，但是要做到这一点很困难。不妨试着去做，当我们劳累的时候，跟着家人去逛一下超市，当我们烦躁的时候，找一本喜欢的小说，找个没人的角落，坐在那里享受一下自己的空间，当我们寂寞的时候，找几个朋友聚聚，聊聊彼此的生活，你会发现，其实生活本来没有那么多压力，只不过是你把生活的压力放大了而已。
学会减压，学会释放自己，学会享受生活，在享受中工作，在享受中学习，在享受中生活，你会发现，生活很轻松、很简单。
感悟：在漫长的人生旅途中，苦难并不可怕，受挫折也无需忧伤。只要心中的信念没有萎缩，你的人生旅途就不会中断。艰难险阻是人生对你另一种形式的馈赠，坑坑洼洼也是对你意志的磨练和考验。大海如果缺少了巨浪的汹涌，就会失去其雄浑；沙漠如果缺少了飞沙的狂舞，就会失去其壮观；如果维纳斯没有断臂，那么就不会因为残缺美而闻名天下。生活如果都是两点一线般地顺利，就会如白开水一样平淡无味。只有酸甜苦辣咸五味俱全才是生活的全部，只有悲喜哀痛七情六欲全部经历才算是完整的人生……面对生活的艰难困苦，学会一笑置之或许你会有别样的感受……文/单眼老表
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
