文：肉肉
如今在商業家圈子裏，最流行的運動不是打高爾夫，也不是登山，而是跑步！
商業大佬們正搖身變成商界“跑男”，Facebook CEO紮克伯格半年跑了584公裏，SOHO董事長潘石屹4個月跑了900公裏，連86歲的巴菲特都堅持不懈每天跑步1小時……
商業大佬們那麽忙，卻還那麽愛跑步，這是爲什麽？
Part 1 紮克伯格：全球最危險跑者
2016年才剛過一半兒，紮克伯格就已經把一整年的跑步計劃完成了！真是神速，小紮對跑步是真愛只用一件事就能證明：
今年1月5日，31歲的紮克伯格許下了新年願望：“我要跑夠365英裏，每天不間斷!”。
然後不到一個月多，紮克伯格就因爲參加一個難民辯論，惹怒了恐怖分子，收到了IS的恐怖死亡威脅視頻。
“IS威脅稱自己的賬號被小紮封殺，將對紮克伯格和多西發動實施報複。當時視頻威脅裏面展示了大量令人膽寒的恐怖信息，還配有2人身上布滿假子彈孔的照片。”
嚇得小紮立刻雇了16名保镖保護他和老婆
但是！令人驚訝的是，在人身安全受威脅的第二天，小紮依然堅持在上街跑步，雖然是帶著保镖，但嚇壞了所有人，生怕他有什麽不測。
爲了跑步，把生死置之度外的也只有小紮一人了吧，結果是沒有意外發生，從此以後小紮就像開了挂一樣，走到哪跑到哪！
還曾經在霧霾天裏跑過天安門
就這樣跑過了6個月零10天，
他突然宣布：“同志們，我已經跑完了我全年計劃！”
“今天早晨我一覺醒來，決定去跑個半馬，外加一兩個獎勵英裏（bonus miles）。感覺很棒。至此我的跑步年已經超過200英裏。”
只知道妳是擊劍高手，
沒想到人家半年後妳就分分鍾挑戰半馬
不過，小紮也是從菜鳥修煉過來的，“剛開始的時候，我一次只能跑幾英裏，現在我可以星期天早晨出去跑上20英裏。”
“我發現跑步是理清思緒，獲得更多精力，以及找到時間思考，我在臉書應對的挑戰和我們公司哲學的絕佳方式。當我出行時，跑步是一種在一整天密集開會之前探索一座新城市、克服時差影響的絕佳方式。”
據調查，馬拉松跑者CEO領導的美國公司市值比其他公司高5%，這可能與CEO身體更健康、能作出更明智的商業決策有關。
Part 2 郁亮：最“不務正業”的掌門人
能想象出來上圖是位50多歲的大叔嗎？
“3年多過去，到現在，我減重15公斤，跟了我整整十年的脂肪肝（中度）跑沒了”
51歲，進入萬科工作26 年，執掌萬科16年，萬科成爲一個半年銷售過千億元的地産界巨無霸，“愛運動”的郁亮悄無聲息地交上了一份亮眼的成績單。
跑步，不愧是最狠的整容刀
郁亮爲什麽跑步，媒體披露的細節是：
“45歲生日時，還是個胖子的郁亮有了年過半百的年齡危機，他給自己定了三個目標：50歲之前登珠峰、跑全馬、練6塊腹肌。
這些目標聽起來有些無厘頭而且自虐色彩太濃。但郁亮都一一兌現了，現在的他有了新的夢想：60歲時，還跑全馬。 有目標，然後穩健甚至有些風輕雲淡地完成它，這可能是王石看中郁亮的很重要的一個品質。
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與郁亮接觸越多，妳越會發現他在全國推廣跑步之後，身上所閃現的新氣質。
大叔變型男，越來越有範兒
現在郁亮粉絲越來越多，成了萬科新晉男神。還被視爲“企業健身驅動管理”第一人。
萬科將高管們的跑步與薪資挂鈎，稱不但省下巨額健康保費，還能帶動全體員工跑步鍛煉，工作效率更高、內部氛圍更健康，人才團隊更穩定。于是這幾年萬科這個房産巨無霸開始向“運動員股份公司”邁進。
郁亮有三句名言：“不重視員工健康的公司不是好公司。”“只有管理好自己的體重，才能管理好自己的人生。”“沒時間運動，就有時間生病。”
這也可以概括郁亮的“跑步管理學”。
Part 3 潘石屹夫婦：閑時、忙時都要跑步
在商業圈中，跑步達人非潘石屹莫屬了。小潘經常會在微博中分享自己的跑步經曆，常在天壇、北海公園、後海、奧森公園附近出沒。就算出差，也會備受球鞋，在全球不少國家和地區跑過。
“我之所以選擇跑步，是因爲這是一個非常簡單的運動，只需要一個人。我跑步的時候，可以自己靜下心來，思考自己的事情。一邊跑一邊思考，自己跟自己對話。，“開始跑起來之後，我感覺我眼前的世界都亮了，心情馬上就能愉悅起來。”小潘說。
起初，潘石屹一次最多只能跑5到10公裏，三年後，2015年的4月，潘石屹和妻子張欣在巴黎，完成了人生中的第一個馬拉松。
（跑完巴黎馬拉松後，潘石屹與妻子張欣緊緊相擁）
“當晨跑變成妳每天生活的必需品，妳會感到特別有活力，心情也好。我現在碰到情緒低落的時候，首先就是去運動。馬上感覺好很多。”張欣已經跑步了很多年，在跑步中她領悟到，“跑步和做任何其他事一樣，當強度上來後才有真正的效果。”
爲了不變成大肚子的“老幹部”身材，潘石屹不吃肉、不吃甜食，每天都喝蔬果汁。寡淡的飲食讓潘石屹“做夢都想吃肉”，潘石屹說：“跑完馬拉松每天晚上做夢都在吃肉，但白天還是以沙拉和果汁爲主。”
Part 4 張朝陽：只用了三個月， 就完成了人生中的首個全馬
張朝陽是個奇迹，因爲對于一個51歲的初跑者來說，張朝陽只用了3個月，就完成了人生中的首個全馬。四個月跑了900公裏，2個馬拉松。
張朝陽也是個運動達人，一直喜歡登山，幾年前才迷上了跑步，喜歡運動的他，輕輕松松成爲了跑步達人，還被邀請做《當我在跑步時，我在想什麽》的演講。
當被問到當妳跑步時妳在想什麽時，他回答道：
“跑步對我來說就像一種禅修，無論各種各樣的妄念襲來，我還是關注我的腳下我的呼吸，像行禅一樣，我接受各種想法和生命的感覺，我們就會形成這個習慣，大腦會形成回路，最後就會變成一個快樂的人，總之我們就是要在各種可能下關注眼前的事”。
在張朝陽看來其實跑步就是一個鍛煉精神強度的過程，不論進入腦海的想法多麽恐怖，妳還是要繼續跑步，妳還是要繼續做妳現在正在做的事情，這是一種意志品質，這種意志品質決定了妳人生的意義以及高度。
Part 5 巴菲特：從64到86歲，每天跑步1小時
這個掌管伯克希爾·哈撒韋公司的86歲老頭，是在最近17年裏才迷上了與投資在某種程度上有著異曲同工的跑步。
1995年，熱衷漢堡、薯條和櫻桃可樂的“股神”開始發胖，健康狀況也每況愈下。
在醫生和私人健身教練的建議下，64歲的巴菲特開始在跑步機上跑步。每周的3次健身課程中，跑步就是其中的一個重要環節。他也因此減去了5.4公斤體重。
在2009年的股東大會上，巴菲特曾感歎，“在78歲時，跑步對我來說真是一項期望過高的天分。”
沒有能力去完成馬拉松，但如今86歲的巴菲特卻能在跑步機上慢跑1小時，用他的話說：長跑的過程並不會一直愉悅，有肉體的痛苦也有精神上的枯燥。但要想得第一，首先妳要跑完全程。
長跑需要忍受枯燥、控制欲望，這恰恰也是他倡導的價值投資最重要的真谛。
因爲它與投資有著太多相似之處。這也令伯克希爾公司在後來産生了濃厚的跑步文化。甚至在挑選接班人時，長跑似乎也成爲了必不可少的硬指標。
每天擠出一個小時，
逼逼自己，放下手機，
下一個巴菲特就是妳！（肉肉 / 創日報）
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