突破瓶颈，考研不再焦虑

考研瓶颈期

当我们遇到了瓶颈期时，简单的题都能搞错。而且我们会发现做得越多错的越多，仿佛自己无论如何努力都不能实现任何提高。这时最好的方法就是先调节好自己的情绪，然后寻找办法突破瓶颈。

1、根据时间安排复习科目

       也许大家都有过类似的经验，大早上晕晕沉沉地坐在自习室，打开英语词汇书，然后发现自己在背单词的过程差点睡过去。也许不同同学有不同的“疲乏时间”，但是我们可以把一些能让自己清醒的科目放在自己的“疲乏时间”进行复习。

      当然如果我们发现自己每天总有一段时间是在胡思乱想，那该怎么办呢?我们可以到自习室外面冷静一下，把自己当时选择考研的初衷重新在脑中再现一遍。当然有的同学会选择打电话倾诉这种方式，不过一定要注意的是，千万控制时间，且不能打给会带给自己负能量的人。

2. 忽略结果，继续前进

       我们感知自己是否进步的最直观方式就是我们的做题的正确率。当有些同学发现自己经过一个暑假的强化练习后，正确率并没有得到很大提升，便开始了自我否定和怀疑。尤其是类似英语阅读、完型这类题目，有时候我们并不知道为什么自己明明很自信的选项却不是正确答案，也弄不明白为什么答案会那么选，正是这种情况最容易摧毁我们的信心，让我们感受不到自己的进步。针对这类情况，新东方在线全国研究生入学考试研究中心给大家的建议只有一个，即稳定心态，加大练习力度。

       首先，在练习过程中，切忌一定要抛弃急功近利的心态，也就是我们要有一段时间看轻自己的正确率，做到心态平和地去做题。其次，我们做题时要目的地训练自己的阅读能力和解题能力，不断积累，相信最后量变一定会导致质变。

3. 微调计划，寻求帮助

       由于备考是一个持续的过程，在我们不断完成分阶段目标的时候，一定要再用整体的眼光审视一下自己的复习，以免偏离复习的大方向。所以我们最好每隔一段时间回顾一下自己的目标完成情况，并根据自己的实际情况动态调整自己的下一个目标。不要偏执于自己之前制定的小目标，当它对我们的全局复习产生阻碍作用的时候，一定要果断舍弃。

       另外，我们可以就自己在复习中出现的一些问题向老师或者是学长学姐请教，以获得他们的帮助。然后仔细审视一下自己的问题在哪里，然后在别人好的方法上针对自己情况做一些改进。其实对于所有的科目，最重要的是遇到错误如何进行反馈。所以上面的方法只是给大家做一个参考，大家可以根据自己的情况，应用适用于自己的方法。

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