《养生之“道”》：古人云：“善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。”也就是说，真正的养生，不单单养身，更要滋养我们的心神纵心智，涵养我们的生命，性命双修，身心俱康。养生，简单讲就是顺应自然，天人合一。当下社会紧张忙碌，压力很大，无暇顾及自己的情志与健康。如何让自己达到养生的最高境界呢？道，是宇宙的根本。而道家养生，最关键的就是天人合一。“人法地，地法天，天法道，道法自然”。道法自然中的“自然”是指宇宙中的这个大规律，这种大规律是无始无终，小至精微，大到无穷。懂得顺其自然，也就是真正开始接近了天地万物。才能够做到天人合一 。现在大众养生，还只是停留在健康的基础上：认为吃的健康一点，运动合理一点，就能够健康一点。生活质量也就随之提高一点。但还没有人提出活的长久一点，活的自在一点的观念。而道家的很多东西，都揭示了长寿的秘密。顺其自然规律，日出而作，日落而息。顺则昌，逆则亡。你每日早睡早起，就是顺。你每日夜里不睡，早晨不起，就是逆。天人合一，最根本的就是在时间和规律上，做到与自然完美的结合。这其实做起来并不难。晚上少一点儿应酬，多一点儿休息。少一点兴奋，多一点安静。这样，慢慢的，心神就会安宁，身体自然与天地同步。真正的养生也就开始了。