总是便秘 快用艾灸。便秘是老年人非常常见的一种病症，严重影响了老年人的生活质量。出现便秘的主要原因是与老年人的相关机能退化有关，可分结肠便秘和直肠便秘。中医认为，总是便秘，不妨试试艾灸疗法，以补气润燥，减轻便秘之苦。

很多老年人患有习惯性便秘，其危害虽与心脑血管病、糖尿病等不同，但长期便秘同样会带来严重的后果。中医认为，老年便秘多是因年老体衰，脾胃气虚，运转无力，加之肾虚精亏，气血阴阳不足所致。艾灸可以起到补气润燥的作用，以减轻老年人便秘的痛苦。

艾灸治便秘选用穴位有支沟、足三里、天枢、关元四个穴位。支沟穴在前臂背侧，尺骨与桡骨之间，腕背横纹上3寸。足三里位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指。天枢穴位于肚脐旁边2 寸处。关元穴在脐下3寸的腹中线上。将点燃的艾条在距离皮肤 2厘米处施灸，以局部感到温热为度，局部皮肤可出现发红的现象，每穴灸10分钟，每天1次，10 次为1疗程，两个疗程之间休息3天。除了艾灸治疗便秘外，老年人还要养成良好的排便习惯和饮食习惯。