精力不集中引起的。试着用以下方法：1.养成预习的习惯,带着问题去听老师讲课,上课之前不断提醒自己,一定要在课堂上把问题搞懂;2.经常于老师沟通,希望老师提问,你要积极举手发言;3.补充营养,特别是有助于提高记忆力和注意力的维生素B系列. Vitamin B 6 保 持 身 体 及 精 神 系 统 处 于 正 常 现 状 ， 维 持 体 内 钠 ， 钾 成 份 得 到 平 衡 ， 制 造 红 血 球 。 贪 血 、 抽 筋 、 头 痛 、 皮 肤 脱 落 、 呕 吐 、 暗 疮 。 瘦 肉 ， 果 仁 ， 糙 米 ， 绿 叶 蔬 菜 ， 香 蕉 。 Vitamin B 1 2 防 止 贪 血 ， 制 造 红 血 球 ， 防 止 神 经 受 到 破 坏 。 疲 倦 、 精 神 抑 郁 、 记 忆 力 衰 退 、 贪 血 。 肝 、 鱼 、 牛 奶 及 肾 。 Folic Acid叶 酸 制 造 红 血 球 及 白 血 球 ， 增 强 免 疫 能 力 。 舌 头 红 肿 、 贫 血 、 消 化 不 正 常 、 疲 劳 、 头 发 变 白 ， 记 忆 力 衰 ...展开
2005-05-18
是不喜欢该任课老师上课，还是不喜欢该科目？如果是，那就要克服。还有你是否睡眠充足，如果足够，那你该考虑你是否缺锌。我有时也会，我可以介绍你一种保健品“维磷糖浆”不贵不超过5元我考前复习常用，效果很好。（可别以为我在做推销，其实这种糖浆你父母应该知道，有好几十年历史了。）
2005-05-17
造成注意力不够集中，出现走神、分神现象的原因有很多，比如正做的作业枯燥乏味，周围环境有干扰，或者身体疲乏，情绪不太稳定等。如果意识到了自己注意力不够集中，可以试着分析一下原因，而不是自己在那里沮丧焦虑。若能找到自己注意力不集中的原因，可以针对这些情况调适一下，如果弄不清楚自己为什么不能集中注意力，可采取下面一些调节措施。首先要目标明确（无论做任何事），安排各种活动尽量合理搭配，注意劳逸结合，保持良好的精神状态。在需要集中注意力的时候，应及时提醒自己，并通过多给自己提问题来维持注意。另外，注意力能否集中，有时和兴趣有很大关系，所以要培养自己的兴趣。兴趣可分为直接兴趣和间接兴趣，直接兴趣也就是对活动本身感兴趣，当然注意力容易集中。但是，对所做的事情肯定不会每一件都感兴趣，尤其像学习这种艰苦的过程，在这种情况下，就要注意培养自己对学习的间接兴趣，也就是对学习活动结果的兴趣。像学英语，就可以想象，把英语学好了，不仅成绩提高了，而且会讲一口流利英语的人很让人羡慕，也能不失去和外国人直接交流的机会，对自己以后留学深造，寻找更好的就业机会也有好处。培养这种间接兴趣，很可能经过长期的积累，这种间接 ...展开
2005-05-17
如果上课走神的话，应该找一下走神的原因：不喜欢该任课老师上课？还是不喜欢该科目？……找到之后，就要下点功夫克服它了，如果是兴趣问题就要“逼”自己对它产生兴趣，表现好了就给自己相应的一点奖励等等。这些问题最终还是由你来解决的！
2005-05-17
写一些纸条，随时提醒自己走神后马上回神就好
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