各种病都能找到对应的穴位，人体7大保健穴，经常按一按，少生病

不同年龄阶段的人都会出现不同的身体状况，无论是老年人、中年人或是年轻人，都应该要重视防病保健，才能让自己有一个更强壮的身体。中医表示，各种疾病都能找到对应的穴位，经常按一按，可以让你少生病！

补阳强身——按足三里

取穴：在小腿前外侧，胫骨旁开一横指

经常按揉足三里，能补阳补气，增强体质，使人体免疫力变得更强。

痛经美容——按三阴交

取穴：在小腿内侧，足内踝上缘3指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中

三阴交也是女性的美容穴，经常按一按，揉一揉，能有效保护女性的子宫，延缓衰老，使皮肤变得更加水嫩！当痛经时，也可按揉三阴交，几分钟即可缓解疼痛，孕妇忌按此穴。

肾虚腰痛——按肾腧穴

取穴：在后腰和肚脐正对的穴位是命门，命门穴旁开1.5寸就是肾俞穴

此穴是补肾抗衰老的重要穴位，无论妇女、老人和男性，经常按揉此穴穴，能有效缓解腰酸腰痛，治疗肾虚。

心痛胃痛——揉内关穴

取穴：在腕臂内侧，掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸

按一按内关穴，有助于缓解晕车，且按揉内关穴缓解胃痛。当突感心前区与胸骨后疼痛剧烈时，放射到左肩和左上肢内侧，胸痛有紧闷和压迫感，有窒息感等，就需停止所有活动，躺下或坐下，用指掐内关穴，有急救功效。

滋养大脑——揉百会穴

取穴：在顶中央凹陷处

要滋补大脑，养生，都可经常按一按人体的这个百会穴。有很好的效果，且按压百会穴，有助于缓解大小便憋不住的尴尬。

上火咽痛——按曲池穴

取穴：在肘部，屈肘最高点

咽喉疼痛时，按揉此穴，可清热祛火。还可缓解由于热、干造成的便秘，此外，曲池穴还有助于降压。

颈椎不适——按肩中俞穴

取穴：在背部第7颈椎棘突下，旁开2寸

颈椎病、肩背痛时，常按压此穴，能增强脑部、颈部的血液供给。当看不清东西、气喘、咳嗽时，也可按压此穴，有较好的效果。按压的力度以有酸胀感为宜。

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