草药减肥：黄芪，泽泻，茯苓，苍术，胆南星，半夏等。
针灸减肥：足三里，阴陵泉，中脘，丰隆，公孙，梁丘等。
埋线减肥：足三里，脾俞，肝俞，三焦俞，肾俞等。
运动减肥：气功太极，田径武术，劳动运动，健身体操等。
按摩减肥：足三里，丰隆，大椎，阴陵泉，腰腹部，足底等。
拔罐减肥：中脘，足三里，关元，大横，血海，三焦俞，脾俞等。
耳穴减肥：耳穴压王不留行籽，经常揉搓，调节内分泌。
艾灸减肥：足三里，神阙，丰隆，气海，中脘，阿是，阴陵泉等。
治病减肥：用中草药慢慢取代激素、抗精神病药等。
药茶减肥：荷叶，山楂、草决明，番泻叶（少量），玉米须等。
洗浴减肥：苍术，泽泻，白术，大黄，萆薢，半夏等煎水洗浴。
饮食减肥：薏苡仁，赤小豆，冬瓜，玉米，荞麦，芹菜等。
口味减肥：低盐低脂低糖饮食，饭前喝汤，饮食不过七成饱。
避食减肥：啤酒、醪糟、肥肉等生痰助湿之品尽量避免。
异地减肥：北方人到南方读书、工作、居住、生活可减肥降脂。
早防肥胖：提倡小孩多素少荤，活泼多练，三分饥寒等。
（癸巳年周伟撰于北京）
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