尽量用自然日光看书学习,减少电光用眼时间;
远离噪音,降低各种杂音,保持安静生活学习环境;
提倡食用散养禽畜肉食蛋类,少食饲料喂养的肉食蛋类;
不贪小便宜,防止购买伪劣商品和食品;
不要急于搬进刚装修的新家,多放置一段时间再搬家;
勤开衣柜门,勤开门窗换气,降低室内空气致病因素;
清水浸泡20分钟以上可降低蔬菜农药含量;
吃瓜果提倡要削皮,降低农药吸收;
不要太接近运转的电视、电脑、复印机、微波炉等,防辐射;
X-线拍片复查没有必要时,减少复查,避免辐射;
烈日下注意遮阳防晒,减少紫外线照射;
提倡中医诊疗,减少西医诊疗,从而减少药物副作用;
针灸、艾灸、理疗治病,副作用少,绿色环保;
避免激素、抗生素、维生素滥用,防止药物污染;
青少年少看色情小说文字图片电影,减少黄色污染;
提倡食用新鲜瓜果蔬菜肉食,少食腌制酱制膨化等陈旧食物;
提倡新鲜肉食,减少冷冻肉食;
冰箱存放食物要生熟分开,防止熟食被污染;
提倡使用布袋木桶陶翁,减少塑料使用,防止白色污染;
梅雨天购买食物一次不要太多,防止霉变污染;
不要乱丢塑料袋、塑料容器、电池等,防止环境污染;
改进厨房换气设备,防止油烟污染;
少吃松花蛋、爆米花、少到车行多的地方滞留,防铅污染;
少用报纸、废旧杂志等包熟食早点,防铅污染;
不让小孩啃铅笔,防铅污染;
饭前便后勤洗手,出门回家也要洗手,防止交叉污染;
减少吸烟和被动吸烟,改进换气设备,降低室内空气污染;
减少雾霾沙尘暴天气出门,必要时戴口罩;
喷洒农药站在上风,减少农药污染;
减少蚊香、电蚊片、灭蚊剂使用,防止农药污染;
减少到空气污染严重的工厂、建筑工地附近锻炼活动滞留;
尘埃较大工作岗位,提倡戴口罩,防空气污染;
减少动物脂肪、内脏、虾蟹、鱼籽蛋黄摄入,防止高脂污染;
内衣尽量选全棉吸汗的,减少选择化纤内衣;
植树养花,增氧固沙,垃圾集中,及时运走,美化环境;
减少自驾车出行,减少车尾气排放,提倡公交或自行车;
常饮白开水、加强锻炼,保持便通,利于代谢排毒;
提倡养生保健,增强体质,减少疾病,并可减轻污染损害;
皂角打碎煎水洗头洗衣服,去污力强,绿色环保;
稻草炭灰泡过的水,去污力强,洗衣服被单,绿色环保;
淘米水去污力强,洗碗、餐桌等,绿色环保;
丝瓜络当洗碗布,洗的干净,绿色环保;
太阳能采光、采暖、发电、洗澡等,节能环保;
沼气做饭、照明、洗浴等,节能环保;
农家肥、中药渣等种菜养花绿色环保;
到乡下买当地人种养的蔬菜瓜果家禽蛋类,可减少污染;
少在通风不良、气味呛人的百货市场滞留,可减少污染;
管理好厕所,确保下水道通畅,防止气味污染和污水污染水源;
厕所、垃圾堆远离井水,井口不宜建在低处,防水源污染;
我们时刻不忘环保防污染,确保绿色生活,健康常在。
(癸巳年周伟撰于北京)
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