心烦易怒生闷气 中医「三香」来帮你

夏天天气炎热，很容易心烦气躁，很多朋友都喜欢发火，觉得把火发出来，心里就痛快多了。但是，有的朋友反而不愿意把火发出来，而是喜欢憋在心里，自己生闷气。我们都知道，生闷气容易引发很多疾病，特别影响身体健康，林黛玉不就是一个很好的例子吗？

中医认为，像我们这种受了气没地方撒，总是窝在心里边的朋友，很容易造成肝郁气滞的情况。而到了夏天，这种表现就会更加明显，胸闷、憋气、身上感觉“串着”疼，胃胀，胃堵，爱打嗝...种种的毛病都找上了门。其实，造成肝郁气滞的原因，最常见的还就是因为我们的情绪出现了问题。

那么，中医有什么好的方法，能帮我们调整情绪，顺顺气吗？答案当然是肯定的，中药里面就有“三香”可以帮助我们，这三味中药都有着非常好的理气的功效。下面，就给大家详细的讲一讲。

【香橼】

胃脘痛，宽中顺气，开郁。

——《医林纂要》

香橼味辛、苦、酸，性温，归肝、脾、肺经，有着疏肝理气，宽中，化痰的功效。在临床上主要用于缓解肝胃气滞，胸胁胀痛，脘腹痞满，呕吐噫气，痰多咳嗽等病症。

【木香】

腹一切滞气。和胃气，泄肺气，行肝气。凡气郁而不舒者，宜用之。

——《本草纲目》

木香味辛、苦，性温，归脾、胃、大肠、三焦、胆经，有着行气止痛，健脾消食的功效。在临床上，主要用于缓解胸胁、脘腹胀痛，泻痢后重，食积不消，不思饮食等病症。

【香附】

香附味辛、微苦、微甘，性平，归肝、脾、三焦经，有着疏肝解郁，理气宽中，调经止痛的功效。在临床上，主要用于缓解肝郁气滞，胸胁胀痛，疝气疼痛，乳房胀痛，脾胃气滞，脘腹痞闷，胀满疼痛，月经不调，经闭痛经等病症。

那么，我们在生活中应该如何应用这“三香”呢？

最好吃的方法，是用“三香”来炖鱼。吃鱼，可以补气养血，调畅气机，促进我们脾胃的运化功能。在加上我们的“三香”，可以更好的帮助我们调畅气机，舒肝理气。

用量：香橼，木香，香附，各3g

最简单的方法，就是煎水代茶饮，将香橼，木香，香附，各3g，烧开水泡半个小时即可饮用。我们还可以加入适量的冰糖来调节苦味。