有个读书人，因为长期用心脑太甚，熬夜看书，思虑过度，最后导致心中烦热，睡眠不宁，读书都读不进去。晚上做梦都是在考试，脑子想停下来却停不住，这样搞得白天没精神，读书效率大减。
他说，老先生，你看有没有简单的偏方，不用煎汤喝药，就搞点泡茶方或者煮水方，这样好省点时间读书。
爷爷笑笑说，年轻人别那么急，跑得快不如跑得久。有句话叫什么，三更灯火五更鸡啊。
这读书人一提到书，他就来了精神，随口吟诵道：
苟有恒，何必三更灯火五更鸡。
最无益，莫过一日曝之十日寒。
爷爷听后，点点头说，你看这弓拉满了必断，人过急过快了必生病。欲速则不达啊！你看你想把书读得快，你这身体一旦吃不消，生病了，反而速度变慢。
这读书人说，那我该怎么办呢？
爷爷说，读得快，不如读得久，你看龟兔赛跑谁最后赢，不是快的赢，而是匀速慢慢前行的，才笑到最后。
这读书人听后，点点头说，老先生所言甚是。晚辈回去后，必当少熬夜，早睡早起，把身体搞好。
爷爷又问，平时尿黄不黄啊？这读书人说，有点黄。
爷爷便说，那就行了，你回去用点淡竹叶和酸枣仁两味药煎汤就行。
结果这读书人就用这么简单的小偏方，喝了两天，晚上睡觉就好了，心也不烦了，尿也不赤了。
《本草纲目》曰，淡竹叶去烦热，利小便，清心。
小指月说，爷爷，这小偏方从哪里来的啊？
爷爷说，你去看看《慎斋遗书》，爷爷在那里做了点笔记。
小指月打开《慎斋遗书》，发现里面记载道：
凡人夜间多思，致睡不宁者，淡竹叶、枣仁二味煎服即安。
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