人之美，美于像风一样呼吸和奔跑，体内的甘露带走污浊，唯余心净似水莲剔透。爱运动的女性有着最年轻的心跳，她们的身姿在日久的雨水冲刷中变得如花朵般曼妙灵动，而“美”和“健康”，都是运动赐予生命的礼物。
可能注重健康的你正好打算随便浏览一下网页就出门去运动，于是现在开始整理装备。如果你坚持穿紧身牛仔裤去锻炼，那么恭喜你可以直接去了，哈哈，开玩笑，当然要穿舒适的衣服了，但是这样就算装备齐全了么？低头检查一下自己的文胸吧。
也许这个时候已经有贝贝露出了呆萌的表情，不知道发生了什么事情。到底在说什么呢，其实只是想说“运动文胸，你穿了么？”接下来如果继续有倔强的贝贝翻白眼过来问“很重要么？”此时的回答就是，如果贝贝们真心地爱自己，认为自己很重要，那么运动文胸就很重要。
我们先来看一下运动文胸的功能
a．运动时给予胸部一定的支撑与保护，一方面降低运动时乳房的晃动程度，另一方面减小衣物因摩擦而对乳头造成的伤害。
b．运动文胸在设计上考虑了很多运动功能，可以给人提供自由、舒适的条件，不限制动作，使人运动时可以灵活、随心地舒展。
c．一般优质的运动文胸都有快干功能，透气性好，以保持体表干爽清洁，保持胸部皮肤健康。
运动文胸和普通文胸的区别
有的贝贝会问“我穿舒适的普通文胸去运动不可以么？”，这个问题可以先不急着回答，我们先一起来探讨一下运动文胸和普通文胸的区别吧。
怎么样，有答案了么？由以上表格我们可以得出这样的结论，虽然运动文胸是在文胸的基础上发展起来的，袭承了文胸的很多结构特点，但事实上两者之间是存在不少差异的。
首先运动文胸和普通文胸的构造不完全相同，普通文胸没有那么好的固定和支撑作用，不能有效地减少运动时乳房受到的冲击；其次虽然很多普通文胸也考虑材料的吸湿、透气性，但一般不会在快干、排汗上下太多功夫；最后普通文胸会对运动有限制，这都是由结构设计决定的。同时值得注意的是，运动文胸在被制作的时候并没有考虑太多美胸功效，对胸部塑形的作用不大，也不适宜搭配日常服饰。
图：运动文胸的每个结构都为运动而设计
女性运动时错误使用文胸的后果
不穿文胸
不论是出于对健康生活方式的争论，还是出于对时尚的探索，越来越多的女性选择不穿文胸。可是地心引力很大，就算人静止不动，胸部也会受重力影响，何况是在运动的时候，乳房难免会摇摆晃动。
在这里先科普一下。解剖学和组织学方面所指的对乳房的支撑是通过多种载体来实现的，首先是通过以弹性纤维为中介的皮肤，其次是位于皮下组织和皮肤之间的肌肉；最后是通过联结皮肤根部及腺体表层的cooper韧带组织。Cooper韧带，又名乳房悬韧带（suspensory ligament of breast）。乳腺腺叶间有与皮肤垂直的纤维束，上连浅筋膜浅层，下连浅筋膜深层，是把乳腺固定在胸壁上的一组弓形纤维，这些纤维结缔组织对乳房起固定和支持作用，使人站立时乳房不致下垂。
如果长时间不穿文胸去运动，尤其是剧烈运动，乳房内的弹性纤维组织就会受到损害，cooper韧带组织会变得松弛，甚至造成不可逆的后果，胸部下垂之类的问题很快就会随之而来，严重的话还会导致其他疾病。
穿普通文胸
前面已经做了很多运动文胸和普通文胸的比较，如果贝贝们觉得那些东西都看不见，那这里说些最直观的吧，有经验的女士可以一起来说一说，有什么经历。无论是肩带下滑、钢托上移造成的文胸跑位，还是由剧烈运动引起的搭扣脱开都足够尴尬，伸展不开，不能愉快舒畅地运动，这种感觉糟糕透了。
没有选择合适的运动文胸
有穿运动文胸的意识，这已经可以说明你是关爱自己的，但是如果你没有选对它们，说明你依然是一个马虎的贝贝。选不到合适的运动文胸，一方面它们起不到很好的保护作用，另一方面运动效果也会大打折扣。也许有的朋友会说“我从不做剧烈运动”，但要知道，不是只有震荡会给身体带来伤害，也许你只是静止做了一个伸展，胸部可能就在这个过程中受到过度拉伸，出现了问题。
图：穿合适的运动文胸
运动文胸的款式和结构
运动文胸在国内早已不是稀奇的物品，不同的款式和结构设计，其功能效果也不同。粗略来划分，可分为简易型、压力式固定型、密封型和复合结构型。前两种都不适合胸部丰满的人，而简易型的功能效果最差，密封型运动文胸一般都是分开包裹支持两个乳房，防止他们在运动过程中做水平、垂直或圆周运动，有复合结构的运动文胸可能还有带有钢托。不过这样分类比较笼统，而且也无法囊括所有类型。下面让我们来具体、仔细地看一下主流运动文胸的款式和结构，肩带、罩杯、下围束带这是几个主要方面。
图：运动文胸的款式和结构很多
肩带
肩带看似微不足道，事实上它们却有着举足轻重的地位，各种造型设计、是否可调节、甚至宽窄度，都影响着运动文胸的使用效果。
A．宽肩带
宽肩带的运动文胸有较好的支撑性，比细肩带的戴起来要轻松，肩膀不容易受伤，稳固性也更好一些。
B．细肩带
有时候细肩带比较美观，但是对于肩部的压强很大，对健康不太有利，因此挑选运动文胸时应尽量选择较宽一些的肩带。
图：细肩带提供低强度支撑
C．可拆卸肩带
穿戴起来比较灵活，肩带可以常换，还可以变换它们的造型，比如在背部交叉，使得肩带不易滑落。但是作为运动装备，对此类运动文胸的技术考量比较严格，如果没有把握，运动文胸可以选择固定肩带的款式，这样肩带扣不易脱落，使用起来更加安全。现在有一些不错的产品已经考虑到了肩带勾扣的问题，改良了设计，让可拆卸肩带更好地发挥功效。
D．可调式肩带
可调式肩带非常的灵活方便，上面会有调节扣，随时调节松紧以配合舒适度，使运动文胸穿起来更加合身。要注意的是此类肩带的稳固性，如果调节扣太松，肩带会变得很难固定，每隔一段时间就会变长、松动，这样稳定性就会变差咯。
E．普通固定双肩带
这是一种比较常见的文胸肩带布局，优势是灵活、透气，但对于运动来说，肩部受力会比较大，因此接缝处不设计成简单的纵横受力，而是让背部呈U字形，这样可以分散肩部受力。如果设计不到位，肩带还是有滑落的风险。
F．V字型背部设计
比起普通双肩带，这样的设计可以有效防止肩带滑落，但接缝处受力比较集中。
G．工字（Y字/T型）背部设计
这是在运动文胸中比较常见的设计，Racer-back ，此款式的运动文胸稳固性较好，有较强的支撑作用，且肩带不易移位、滑落。
图：宽肩带工字背设计
H．背部交叉式肩带
这种设计的好处是可以均匀地分散肩部的承重力，并且肩带不易脱落。
I．局部镂空背部设计
不论是工字型中部、底部镂空还是其他镂空设计，都可以增强透气性。
J．组合肩带设计
例如两条双肩带、全背覆盖加交叉式肩带等，此类设计可以提升运动文胸的支撑力，稳固性较高，但是要注意棑湿透气问题。
罩杯
运动文胸的罩杯与普通文胸不同，几乎向全罩杯靠拢，就算有1/2之类的杯这里也不推荐，如果保护作用大打折扣，运动文胸就没有太大意义了。当然了，运动文胸的罩杯也会有不同的设计。
A．无缝型
一次成型的文胸，没有接缝，贴合身体，外面搭配紧身衣也不会觉得突兀。说是更多考虑人体感受，穿戴起来比较舒适，不易擦伤皮肤。但事实证明很多无缝文胸做的并不好，支撑力很差，尤其是在运动时，完全hold不住，这是一种顾此失彼的表现。不过现在有很多运动文胸只是拥有无缝罩杯，这样就很好的发挥了无缝的优势，又不会影响到支撑性。
B．可拆卸罩杯
有一部分运动文胸罩杯里的衬垫是可以拆卸的，这样方便更换衬垫和清洗文胸，还有一些优势，比如这样会方便调整胸部位置，而且大小胸的朋友也可以自己搭配衬垫。提醒一下注意衬垫的材质哦，如果很吸水的话，运动时出汗就麻烦了。
C．双层罩杯
给予很强的支撑，但是要注意这类文胸的透气性以及结构设计是否合理，在运动时不应过多影响呼吸。
D．有钢托的罩杯
大多数运动文胸都是无托的，为最大程度避免运动中出现的伤害。但想要增强承托力，有些运动文胸也配有不同材质的钢托，但怎样才能让钢托发挥优势而不是“闯祸”呢？考验设计功力的时间又到了。
图：运动文胸的罩杯设计很重要
E．结构设计独特的罩杯,
与普通运动文胸比起来结构上做了更多人体工学的考虑，有效限制移位。不过每个人胸型不一样，如果这样的设计不适合你，穿上以后可能会适得其反。所以看起来考虑的比较周全，事实上可能局限性还是很大。
下围束带
下围束带也是运动文胸中承力的一个重要因素，其大小要合身，过松过紧都不宜。勾扣的设计还会影响穿法，后文会讲。
A．无搭扣
一部分运动文胸是无搭扣设计，这样是为了让整个运动过程更加舒适，因为如果搭扣设计不够好，可能会使人产生异物感，严重还会伤害到皮肤和脊柱。
B．后搭扣
有后置搭扣，这样的运动文胸也很普遍。穿着的时候可以随意选择松紧，便于调整。勾扣数量、材质以及结构设计也会影响使用效果。
C．前搭扣
搭扣放在前面，使得穿着、脱换衣服都很方便，但是这样的设计不应该让胸部有不适感，也不应该影响运动。搭扣放在前面安全还是后面安全这个是因产品而异的，所有的设计都应该是考虑整体的，不管放在哪个位置，都要确保安全，这才是好产品。
运动文胸的材质
作为一种服装产品，我们在购买的时候怎么可能不考虑材质因素？说到这里，很多产品的前身、后身、衬垫、里料都是不同的材质，固定的部位也不一定是单一的成分，这些并不复杂，下面我们将一一分析。要记住的是有些商家经常混淆商品名和学名，甚至只用随意缩写的英文字母代替成分标示，使顾客分不清楚商品到底是什么材质，尤其对面料不在行的购买者，以为是什么高端洋气的材料。
图：要注意运动文胸的材质
那么我们来总结一下，对于运动文胸来说，常见材质有这些：
涤纶（聚酯纤维）：涤纶，学名聚酯纤维，一种合成纤维。其优点是强度高、弹性好、耐磨性好、不易掉色、抗皱保形、速干。缺点是这种材料吸湿性不好，闷热不透气，表面光滑所以容易摩擦起静电，因此也会很吸灰。
氨纶（弹性纤维）：氨纶，学名聚氨酯纤维，此材料的最大特点是弹性优异，还有耐汗、耐磨、吸湿性差的特性，一般不单独使用。
锦纶（尼龙）：学名聚酰胺，一种合成纤维。其最大的优点是耐磨性好，还有就是强度高；缺点是不透气、面料偏重而且保形性差。
再生聚酯纤维：再生涤纶，废料开发再利用，有些指标可能会下降，但是科技创新含量高，而且价格相对便宜，最主要的是对环保有利，因此被列为时尚的标志。NIKE可以说是开创了可持续运动产品的先河，很多商品中有用到此材料。
棉：英文名cotton，一种普遍的服装材料，特点是是吸湿、透气、易起皱、保形性不好。棉质的衣料虽然亲肤性很好，但如果没有特殊的科技手段，运动文胸里是不可以太大量用棉的，因为这种材质比较吸水，如果出很多汗又不能及时排出去，会很麻烦。
Coolmax：美国杜邦公司的专利技术，四管道异型聚酯纤维，特点是快干、棑湿、保形性好，普通化纤快干是因为亲水性差，而coolmax是既吸湿又排汗。
莱卡：LYCRA，由氨纶纤维制成的面料，但是莱卡比传统氨纶性质更优异，延展性和回复力更强。
运动文胸的强度
为了满足不同消费者的需求，运动文胸不光有款式、功能的分类，还有强度的分类，强度越高，结构设计和用料方面考虑的点就越多，比如承力、散热之类。体育运动可被粗略地分为低、中、高三个强度等级。
图：不同强度的运动文胸
低强度运动文胸
匹配于胸部偏小的女性或者是低强度的体育运动，哪些属于低强度运动呢？例如散步、高尔夫、台球、射箭之类。这类运动文胸对承力的要求不是很高，因此，它们在结构设计上不用非常密闭，不论是罩杯还是肩带（包括后背设计），较清凉的外形可以在这里出现。
中强度的运动文胸
匹配于胸部偏大的女性或者是强度再高一些的运动。其实关于运动强度一直都存在很多争议，而相同的运动类型也分不同的强度，不可能那么生硬地去划分。比如瑜伽，低、中、高强度都有；又如太极，你可以说他是低强度的，但你也可以去练习中强度的；再如高山滑雪，同样有中、高强度不等运动。一般来说，有氧操、自行车等运动属于中等强度的运动。此类运动文胸需要足够的支撑性和用料讲究来确保运动的舒适、安全。
高强度运动文胸
提供更多更强的支撑，匹配于做高强度运动的胸部偏大的女性。一般来说，跑步、马术、排球、篮球等运动属高强度运动。这类运动文胸需要高度的支撑性，对棑湿散热等技术的考验也更加严酷。
图：激烈运动要选择高强度文胸
优秀的商品都会做得很细致，它们会周到地为你搭配，具体产品适合哪些项目。到这里大家应该已经树立起了一个大范围的框架，知道挑选运动文胸的时候该从哪里入手了。
如何挑选一款适合你的文胸
如何挑选一款适合自己的运动文胸呢？顺着这样的步骤会轻松许多
首先要测量出适合自己的文胸尺码
Step 1：用软尺水平围绕乳房最丰满处一周，测量上胸围尺寸
Step 2： 用软尺水平围绕乳房底部一周，测量下胸围尺寸
Step 3：计算罩杯大小：罩杯尺寸=上胸围尺寸- 下胸围尺寸
图：测量胸围的一般步骤
接下来确定适合自己的文胸强度
前文罗列出了很多运动类型，现在可以拿出来做参考了。但是如果我喜欢多种类型的运动怎么办呢？一周7天，每天不一样。那就再多准备1-2 枚文胸，这样就可以随着心情去运动了，更换和搭配衣服也更加方便。但是如果是胸部丰满的朋友，那么低强度的文胸就不适合你们了，切记你们得找支撑性好的款式。那么现在是不是已经确定了，我们都需要买哪种强度的运动文胸了呢？
锁定购物地址
虽然这与个人兴趣有关，但每次到这里，还是要真诚提示：不要买假货……不正规的地方不用去了，如果你用30元钱买了一块废布，只会吃亏不占便宜。
如果你的时间很充裕，又有偏爱的购物中心，那就直接去逛逛，发现感兴趣的商品就试一试。不用担心自己不懂，就算出门前忘了量胸部尺寸也没关系，该懂的人是店员，他们负责解答你的各种相关问题，以及帮助你挑选到合适的商品。
如果你没有时间，很多人会脱口而出，没有时间，就网购。其实不然。如果你没有时间去商场，那你肯定也没有时间去运动，最好的建议就是先别买了。运动文胸是服装类的商品，不是食品、书籍之类的商品，一定要试，假如你买到了不合适的运动文胸……我们很早就提过哦，后果很严重，你懂的。
图：有目标才能更轻松地购买运动文胸
无法到达实体店，或者是已经试过了，这类情况才适合网购。如果附近没有实体店，可以先通过媒体或与朋友交谈获得信息，选择口碑好的商品和网购渠道，对应合适的尺寸、强度，再根据其他需求来选择款式就可以了。
购买过程中的技巧以及注意事项
运动文胸的尺码问题
每次购买之前都必须重新测量一下自己胸部的尺寸，因为我们胸部的情况会时常变化。不同地域和不同款式的运动文胸，尺码都有很多差异。有的商品没有细化的罩杯尺寸分类，可能只有L、M、S这样的大分类，或者有些运动文胸的罩杯尺码和你的测算方式不同（比如不同国家之间），这都不是问题，每家会有自己的测算表，换算一下就知道大概情况了。去实体店就有这样的好处，亲自去试，店员可以帮助你了解一下产品信息，再自己去感受，大小、材质、支撑性、透气度、某些设计是否合理，不必拘泥于于尺码。
TIPS：网购的朋友首先要做的是尺寸换算，再通过顾客评价获取相关信息，比如看到了很多“感觉号偏大”这样的评价，再做决定，这样买到的商品应该合适多了。
挑选运动文胸时的技巧
尽量挑全罩杯的运动文胸，稳固性会更好，没有把握的话肩带和底围束带也都挑宽一些的，这样比较舒适，穿之前用手拉一拉肩带和束带，弹性越大支撑性越差。商场里不能大幅度跑动，但是可以跳一跳，感受它的支撑性和稳定性。从不同方位多活动活动身体，检测它的灵活性。还有就是一定要看成分，分辨它的材质，判断透气性、棑湿性等等。多和店员沟通，把你的需求告诉他们，也许会得到好的建议。
网购运动文胸
部分商品只能依赖网购，有时候物流也有不少问题，尤其是从国外购买。不是所有的网站都支持直邮中国，丢件、商品损坏等问题时有发生，如需转运应该选择可靠的公司。办一张双币卡很容易，但之后要学习的东西更多，这就需要平时多了解，朋友们可以在这里互动。
图：网购也成为了一种主流的购买方式
无论是网上商城还是线下实体店，都充斥着大量的商品资源，这意味着消费者的选择范围很广，同时也意味着买家的挑选功力需要更加深厚。之前分析了各类运动文胸的不同款式、结构、材质、功能、强度，相信贝贝们结合自身需求之后已经不会再去盲目购买。好了，现在我们已经不是新手了，但是面对鱼龙混杂、以次充好这种风气，以及各种“形似神异”的运动文胸，就我们一起来研究一下这些优秀的品牌吧。
Anita
Anita这个品牌成立于1886年的德国，其中Anita active 是运动内衣系列。这里的运动文胸第一个优势是，强度等级划分比较全面，高、中、低强度适合于不同的需求；第二个优势是，可选择的罩杯尺寸范围很大；第三个优势是，设计比较考究。用料一般是涤纶、氨纶、尼龙、棉之间的组合。这个品牌在国内没有那么火爆，官网里有网购链接，还可以去找代购。
NIKE
耐克在中国的知名度还是比较高的，找它的Sports Bra 就可以找到运动文胸，它有一个很大的优势就是有部分款在国内很方便购买，而且国内就有很多代工厂，基本可以满足不同强度等级的运动，有些款算是具备良好的设计感。NIKE的运动文胸会采用DRI-FIT面料，它自家的专利技术，深究服装原料的话还是棉和化纤一类，主要是用物理方法棑湿速干，超细的涤纶纤维，所以本质上也不是其他材料。
产品火爆带来的问题就是假货充斥，而且不同地点生产出来的产品款式、质量都是有差异的，这个全凭个人喜好了。官网、其他电商、各类实体店，购货渠道很多，但买运动文胸一定要试，根据个人需求，就像前文说的看材质、看设计、选好尺寸、体验舒适度，真正觉得合适了再买。
ENELL
它是美国的一家致力于开发妇女运动内衣的公司，Enell Sports Bra 的款式并没有那么眼花缭乱，但设计比较考究。这里的运动文胸最大的优势是稳固性好，安全性强，可以说是丰满女性的福音。喜欢用前排扣，这样穿着方便，而且不会妨碍后背脊柱。但是国内比较少，可以选择海淘。
Under Armour
它是美国的运动品牌，创立于1996年。这家的运动文胸主推HeatGear透气面料，使运动者在酷热环境下运动，也能够保持身体干爽。基础材料是涤纶、尼龙、氨纶，具备一定的设计感。有自己的官方购物网站，线下也有自己的实体店，分布在北京、上海，去之前最好先打电话咨询。
CW-X
日本著名内衣品牌华歌尔（Wacoal）旗下的运动系列。CW-X的运动文胸支撑性很好，完全可以适应中、高强度的运动，这都拜它的五点支撑设计所赐。材质普遍使用莱卡和Coolmax ，结构和款式都比较有思想。这家的运动文胸不拘泥于强度的划分，更有不少的功能类目供买家挑选，Ultra 、Xtra Support 、Xtempo 、Versatx 、Firm Support 、Ventilator 适应于不同的需求，也许你想要一款支撑性好又可调节的运动文胸，或者你喜欢便捷的前开扣设计，再或者你在较热的环境下需要一个清凉的款，在这里很有可能就会找到。CW-X的代购比较多，找靠谱的商家就可以了。
Moving Comfort
美国运动品牌，它的Sports Bras 类目丰富，款式变化多样，带钢托的、无缝的、Racer-back、有衬垫的在这里都可以找到。支持不同强度的运动，很多款都有自己独到的设计。可以网购。
还有很多品牌，也不能说不好吧，如果都罗列在这里也不叫推荐了。运动文胸首要任务就是保护身体，而不应该以外形时尚作为最重要的考量，脱离实际功效的时尚没有太多意义。有智慧的人都懂得保护自己，不让自己受伤害，而不是宁愿受苦也要穿给别人看，这个世界上有什么值得你去消耗珍贵的自己呢？还有的品牌，虽然也有运动文胸这个系列，但是如果不集中精力而是一心几用，也不会太大收效，你为顾客考虑的多与少，这个都是会在产品上有体现的。
合适的运动文胸
怎样的运动文胸算是合适的呢
图：要挑选合适自己的运动文胸
肩带：肩带弹性越小，给乳房提供的支撑就越大。肩带不应该下滑或勒在肩部，如果肩带上有调节扣，可以调整至舒适状态。
罩杯：如果是全罩，乳房应该完全被包裹进去，如果乳房从运动文胸上端或者侧端跑出来了说明文胸太小，如果罩杯上的织物没有被撑起来而是出现了褶皱说明它过大。
束带：不应该缩上去，确保它在身上很贴合。向头顶方向伸直双手，如果下围束带跟着上移，说明这只文胸的尺寸过大或者肩带需要被调整。如果是有勾扣的文胸，确保它在最松的位置上，你可以深呼吸。
运动文胸的穿戴
一开始我们提到过，运动文胸不适宜日常穿戴，因为它们最重要的设计点不在于美观，所以搭配衣服很局限，也没有很好的修身功效。如果你平时就是一个运动范儿十足的女性，那这里的建议就是，很多运动文胸是速干材料，首要考虑的并不是亲肤，所以要好好考虑啦。无扣运动文胸套头去穿，有搭扣的运动文胸和普通文胸一样去穿即可。
图：穿戴正确才能很好地舒展
后开扣文胸的穿法很常见，这里讲一下前开扣的穿法吧，其实也很简单。
Step 1 ：身体向前倾，之后双臂穿过肩带。
Step 2 ：将乳房完全套入罩杯内。
Step 3 ：扣好前扣，然后将附乳收进罩杯内。
Step 4 ：如果有肩带，现在将其调整至贴合身体的位置。
图：不同款式的运动文胸穿法不同
运动文胸的清洗
不同的面料，属性不同，不过不论是什么材质的运动文胸，都最好不要放入洗衣机，花了很多心思挑选到适合自己的东西，就应该好好去珍惜。运动文胸每次用完都应该清洗，这样的要求也增加了它们清洗的频率，使用洗衣机只会为它们折寿。也许你从表面看不出来有什么问题，但是它们已经在悄悄地变形了。如果你不想把它们变成“一次性”的东西，而且又爱护自己，那就手洗吧，像保护自己的乳房一样保护它们，这样也更加卫生。
图：最好让运动文胸远离洗衣机
清洗运动文胸的时候要用内衣专用洗涤剂或者是香皂，30℃以下温水洗涤，全程动作要轻柔。有勾扣的运动文胸可以用勾扣背面的部分当刷子去刷拭，无扣文胸可以将罩杯对折，利用凸起的部分互相画圈，再用肩带揉搓其他地方。
注意事项：
1. 洗涤剂不要直接接触衣物，应该在洗涤剂完全溶解之后再将运动文胸放入水中，且水温不能过热，否则会对文胸的弹性造成影响。
2. 清洗时间要短，请勿长时间浸泡。每次清洁完都要用清水充分清洗，之后不可用力挤水或烘干，用力挤水会使文胸变形，而经常使用烘干机会损耗织物的吸湿性。可以用一条干毛巾把运动文胸上的水吸干在找干燥通风处晾晒。
3. 晾晒的时候要有讲究，如果就这样正着去晾晒，用不了几次你的运动文胸就会变形，水分重量会把肩带拉长。不管有没有钢托，都可以把运动文胸倒过来，两只夹子分别夹在罩杯下的底围处晾晒即可。实在找不到夹子，那就把它对折搭在衣架上。不要曝晒，以防褪色。
图：晾晒的时候也有一定讲究
运动文胸的保养
这里有一些运动文胸的保养法则，使它们和你都更加健康。
1. 每次清洁之后都必须完全晾干，否则会滋生细菌损害健康，它们属于贴身衣物，尤其要注意。
2. 千万不要用熨斗去熨烫，熨完反而变形，部分商品的标签上会很负责地标示出来。
3. 运动文胸最好摊平存放，不要和其他衣物混在一起。放在衣柜的最上端，这样不会有挤压。
图：熨斗是运动文胸杀手
运动文胸的保质期
服装不会像食品一样，打上标签或喷码告诉你什么时候需要更换它，正常穿戴和保养的话，一个动文胸的寿命大约是9-15个月。 如果束带上的弹性纤维已经外露，这个警钟就已经敲得比较明显了。其实最主要的是要去感觉它，身体会告诉你答案，如果有些地方不舒服，你不可以无忧无虑去运动，原因之一是这款文胸根本不适合你，原因之二就是它的退休时间到了，不管是哪种情况，这就是你该更换它的时候。
