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2016.02.16
通过短间歇、高强度的训练,让你在运动后也保持高效燃脂状态。以下6个动作为一组,每个动作 20 次,一组动作完毕后休息 30 秒,反复5组。如果心跳过快,大家可以适当延长休息时间。2015,想瘦下去的兄弟姐妹们,要坚持练习哦,摸摸大!
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