糖尿病人如何调整三大营养比例

对于糖尿病病人,不仅要注意饮食的合理搭配,还要注意的是怎样合理的调整三大营养的比例。

人体所需三大营养：糖、脂肪、蛋白质，合理的安排和调整这三大营养的成分比例，不仅可以达到治疗糖尿病的作用，还可以满足人体生理的需要。

糖尿病病人饮食中碳水化合物应占总热量的55%到60%;蛋白质摄入量不应超过每日总热量的15%，以每日每公斤体重0.8~1.2g为宜。

比如，一个体重60kg的糖友每天需要摄入热量是2000卡路里，那么他所需要摄入的蛋白质则不应超过60g,这部分蛋白质食物所含热量不得超过300卡路里。

这里有一套适合糖尿病人控制血糖的饮食方案糖妈妈降糖菜谱上（周1-周3）糖妈妈降糖菜谱下（周4-周日），希望可以帮助您。

治疗糖尿病要结合自身的实际情况来确定，下表就是不同年龄段人群所需热量的计算方式，通过精确的计算和严格的控制，能够通过科学饮食来帮助糖友们稳定血糖变化。

同时，在治疗上也要结合糖尿病的病因和特征进行有针对的治疗。再根据生活习惯，增加适量运动，就能健康的控制血糖，预防并发症。

对于糖尿病您一定还有很多问题

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