当是你读一本书，或者一个实质性杂志文章的最后一次？难道你每天阅读的习惯围绕鸣叫，Facebook更新，或方向上的速溶麦片包？如果你是无数人谁不作定期阅读??的习惯之一，你可能会错过了：读书有显著很多好处，以及阅读短短的好处如下所列。
有研究显示，住精神刺激可减缓进度的（或可能甚至阻止），阿尔茨海默氏症和老年痴呆症，因为保持你的大脑活跃，并从事防止它失去动力。就像在身体的任何其他肌肉，大脑需要运动，以保持它的强大和健康，所以那句“使用它或失去它”是特别容易，当涉及到你的头脑。做拼图和玩游戏，如象棋也被认为是与认知刺激有益的。
不管多大的压力你在工作中，在你的个人关系，或面对日常生活中无数其他的问题，这一切只是溜走，当你失去自己在一个伟大的故事。一个写得很好的小说可以送你到其他领域，而引人入胜的文章会分散你的注意力，让你在当下，让紧张排走，并让您放松身心。
你读到的一切充满你的头，新的信息比特，而你永远不知道什么时候会派上用场。知识越多，你有，更好的装备你解决，你永远面对任何挑战。
此外，这里是一个有点深思的：你应该发现自己在严峻的情况下，请记住，虽然你可能会失去别人，你的一切工作，你的财产，你的钱，甚至你的健康知识永远不能离开你。
这正好与上面的话题：你越读越的话你涉足，他们将不可避免地使他们的方式进入您的日常词汇。作为善于表达和良好的口语是在任何行业有很大的帮助，并且知道你可以到上级说话自信可以是一个巨大的刺激你的自尊。它甚至可以帮助你的事业，那些谁是博览群书，良好的口语和知识渊博的各种主题倾向于更快（更常见）比那些更小的词汇和缺乏文学的认识得到推广，科学突破，以及全球性事件。
看书也是非常重要的学习新的语言，作为非母语涉足的上下文中使用的话，这将改善自己的口语和书写流利。
当你读一本书，你要记住的字符的分类，他们的背景，野心，历史和细微差别，以及各种弧线和子图，通过每一个故事编织他们的方式。这是一个公平一点要记住，但大脑是奇妙的东西，能记住这些东西相对容易。令人吃惊的是，你创建的每个新的记忆伪造新的突触（脑通路），并加强现有的，这有助于在短期记忆回忆以及稳定情绪。散热效果如何？
你有没有看过一个惊人的推理小说，并整理成书之前解开了这个谜团自己呢？如果是这样，你能够把善于分析思考，采取所有提供的细节说明和整理出来，以确定“whodunnit”工作。
分析的细节，同样的能力也派上用场，当涉及到批判的情节，确定它是否是一个写得很好的作品，如果字符是应有的发展，如果故事情节顺利地跑了，等你应该永远有机会与他人讨论这本书，你将能够清楚地说出你的意见，因为你已经采取真正地考虑所涉及的所有方面的时间。
在我们的互联网疯狂的世界，关注通过每天一次，因为我们多任务绘制一百万个不同的方向。在一个5分钟的跨度，一般的人要分工作任务，检查电子邮件，与几个人聊天（通过gchat，SKYPE等），保持眼睛在twitter上，监督他们的智能手机之间的时间，并与同事进行交互。这种类型的地址类似行为将导致压力水平上升，并降低我们的工作效率。
当你读一本书，所有的注意力都集中在了世界的故事，剩下的只是跌倒了，你可以沉浸在每一个细节你吸收。尝试阅读工作前15-20分钟（即你早上上班，如果你乘坐公共交通），你会在你如何更关注是，一旦你到办公室感到惊讶。
这又手牵手与你的词汇量的扩大：曝光公布，写得很好的工作对自己写一个着名的影响，因为观察的节奏，流动性，以及写作风格其他作者都会影响到自己的工作。在这种音乐家之间相互影响，和画家使用由以前的主人成熟的技术，因此以同样的方式做作家学会如何通过阅读别人的作品制作的散文。
此外，伴随着读一本好书放松，它可能是你阅读关于这个问题可以带来巨大的内心的平静与安宁。阅读属灵的文本可降低血压，并带来平静的巨大意义，而阅读自助书籍已被证明，以帮助人们从某些患有情绪障碍和轻度精神疾病。
虽然我们很多人喜欢买书，所以我们可以注释它们和狗耳的网页以供将来参考，他们可以是相当昂贵的。对于低预算的娱乐，你可以访问你的本地库，并沉浸在免费的无数大部头有可用的荣耀。图书馆对每一个主题可以想象的书，因为他们旋转他们的股票不断得到新的书，你将永远不会用完的阅读材料。
如果你碰巧生活在没有一个当地的图书馆，或者如果你行动不便，不能得到一个轻松，大多数图书馆都有自己的书可以在PDF或EPUB格式的区域，这样你可以阅读它们您的电子阅读器，iPad或电脑屏幕上。也有许多来源网上，你可以下载免费的电子书，所以去打猎新的东西来读！
有一个读流派，每素养的人在这个星球上，和你的口味是否在于古典文学，诗歌，时尚杂志，人物传记，宗教经文，年轻成人书籍，自助导游，街道照明，或爱情小说，里面的东西出来有捕捉你的好奇心和想象力。步距电脑一小会儿，裂开了一本书，并补充你的灵魂了一小会儿。
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