最近发现,我最近逛淘宝时总被大数据推送一种叫“摸高神器”的东西,难不成我在哪里泄露了对娃的“身高焦虑” ?
说笑归说笑,爱科学的我还是想嘲笑“摸高神器”营销的拙劣,摸高就长高啊?这是把做父母的智商按在地上摩擦啊?
结果呢,嘲笑完这些无脑营销没几天,我就看到了一条微博热搜。
新闻是这样的——
妈妈怕孩子长不高,就强迫孩子每天摸高跳最少600个,还不是普通的摸高跳,而是拼尽全力才能摸到的高度。
结果呢,时间才不长,孩子就说腿疼。孩子妈妈以为这是生长痛,认为孩子要猛长个了,不禁大喜过望!
可是孩子却说,自己腿疼越来越严重,甚至到无法走路的地步。
母子去看了医生才发现,孩子原来是过量的跳跃运动导致了“胫骨结节骨骺炎”。
无独有偶,不但摸高,跳绳也能让孩子很受伤!
新闻上说,有一位妈妈为了促进孩子长高,让孩子每天跳绳3000个,导致孩子发生了严重的“骨骺炎”。
其实,这两位妈妈不知道,虽然求长高心切,后果却很严重,以后孩子再长高,比别的孩子费力了……
为什么?咱们解释一下。
孩子小的时候,比成年人的骨头数量多得多。因为孩子好多骨头还没完全长到一起去。这些相邻、但还没有完全连起来的骨头,就给孩子生长发育提供了可能。那,这些骨头是怎么组合在一起的呢?就是靠带着软骨部分的骨骺。骨骺非常重要!因为孩子身高、体重的发育,全靠骨骺的生长来完成。具体来说,生长发育期的孩子,大部分骨头的两端,都有让孩子长高、长大的骨骺。孩子小腿、接近膝盖部分的骨骺,非常重要,医学上称为“胫骨结节骨骺”。而发生胫骨结节骨骺炎的原因很简单,主要就是运动过度、过量。其中就包括咱们文章开头那两个拼尽全力摸高跳、跳绳过多的可怜娃。运动过量不但不能促进长高,还可能影响孩子的生长,留下后遗症。如果骨骺还没闭合,那孩子就是还在长高,如果孩子的骨骺接近或者已经闭合,那身高基本就定型啦在孩子骨骺发育的时候,如果发生骨骺炎,那会产生明显的关节疼痛症状,即使不严重的骨垢炎也会影响孩子的学习生活,如果严重的话,还会导孩子出现明显的软骨破坏等现象。第二个后果是,如果治疗不及时或者不彻底,孩子受伤的关节部位,比其他孩子更容易发生关节炎,甚至可能会出现明显的关节畸形。所以,唉,那两个想“拔苗助长”的妈妈,真的是……没有科学知识,真的会坑了孩子!我知道接下来大家的问题是——那还能不能让孩子运动了?到底什么算是适量运动,多大运动量才能保证充足且安全?不同的孩子,因为天生的基因或者后天的生活习惯,体能差距很大。比如,我楼下的邻居,家有一位初二在减肥的大男孩,妈妈每天带他跑步,他每天跑步一百多米就累得满头大汗。所以,所谓“足量且安全的运动量”真的没办法统一规定。家长只能观察自己家孩子在运动中的状态,来判断运动是否足量了。如果是跳绳、跑步等有氧运动,当孩子开始速度减慢、气喘吁吁,那就是时候慢慢停下运动,稍作休息啦。如果是无氧运动,仰卧起坐、引体向上、摸高跳等,要看孩子是不是动作标准的概率越来越小。如果是,就要停下来休息一会儿啦。比如,摸高跳,也不是不可以,不过,也要注重休息。当孩子要尝试好几次才能摸到目标,这时候孩子已经疲劳了,一定需要适当休息了!如果你家有个胖宝宝,想让他减减肥,那也不要操之过急,可以按照医生和健身人士推荐的方法,分组运动。比如,今天孩子的运动目标是跑步1000米,跳绳1000个,那么可以按照孩子的体能,把两个运动目标拆分成几组:每组之间一定要让孩子休息5分钟,让他的身体休养生息。最后,提醒大家,尤其是男孩子,大家都希望儿子长个大高个,但是可不能揠苗助长。运动有利于长高,但并不是摸高、跳跃运动就能比别的运动更优秀,不休息的做这两个运动。
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