人老先从腿老起，你知道保护好膝盖的重要性吗(3)

曲泉穴

　　定位：在膝内侧，屈膝，当膝关节内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。
　　功效：月经不调，痛经，白带，阴挺，阴痒，产后腹痛，遗精，阳痿，疝气，小便不利，头痛，目眩，癫狂，膝膑肿痛，下肢痿痹。

 

委中

　　位置：腿部胭横纹中央。委中属足太阳膀胱经，为膀胱经之合穴，又称郄中、血郄。
　　按摩方法：取坐位或立位，用中指或食指按于患侧委中穴，拇指于髌骨外侧或膝眼，由轻渐重地按揉 20~40次。
　　功效：治疗一切腰背部疼痛、急性腰扭伤、腰酸腿疼、下肢肿胀、缓解全身疲劳、膝关节周围疼痛、下肢痿痹、转筋等。