经过雨雪的洗礼，京城的气温开始逐渐回暖，而随着阳气的生发，人体也开始亢盛，但因为身体没有顺应自然的发展，所以有不少人出现了身体的不适。据悉，北京中医药大学东方医院亚健康科最近每天接诊病人100人次左右，其中大多是因血压波动出现不适以及常常烦躁不安、易失眠的患者。
“近来，京城的天气因冷暖空气往返交汇，所以时阴时晴，时雨雪时风，这样一来，有不少人很难及时适应气候变化，易感外邪造成身体的不适。比如本身有高血压的人群，在这个时候就容易出现波动，一测量血压就发现不稳定，而且容易导致中风的出现。”该院亚健康科的彭玉清主任指出。
另外，一些阴血不足的人，就会感到烦躁。彭玉清主任说，正是因为阴血不足，所以敛不住阳气，比如有心脏病的人，因为心血不足而在这个时期心慌的厉害，还有就是糖尿病的人群口渴的情况会加重。
何为阴血不足？
阴血不足主要指的是阴虚阳亢或肝血不足的人群。
主要特征：阴虚阳亢易表现为烦躁不安，常常出现头晕、口干、眼角干涩等症，同时，还会觉得睡眠不像冬天那么安稳，而血压也是忽高忽低。
肝血不足指的是特别瘦弱、饮食较少的人群。另外，大多男性在春天比较容易出现肝阳上亢。
应如何调理？
中医讲究“天人合一”，也就是说人体的运作规律要顺应自然的发展规律。春天，肝主令，那么就不能让肝气郁结，要注重护肝阳、养肝血。“首先就是保持精神的愉悦，人们常说，大动肝火，如果常常处于一种激惹的状态，那么身体自然也会不适。”彭玉清主任指出。
在早春时节，可以喝些柔肝、滋肝的花茶，比如菊花茶、薄荷茶、茉莉花茶、玫瑰花茶等，不仅可以驱散体内的寒邪之气，促进人体阳气生发，而且还能疏散肝气，让人变得神清气爽。
“与此同时，还要多吃些滋阴养血的食物，蔬菜要多选根茎类的，比如山药、莲藕、芋头等，也可多吃些水里的，如鸭、甲鱼等，而补血的则有猪肝、胡萝卜、菠菜等。”彭玉清建议。
文/记者王敬霞
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