上海中医药大学 李其忠
湿热的调理要根据湿热轻重不同选择药物：
湿重的以化湿为主，兼以清热，方可选用六一散、三仁汤、平胃散等。
热重以清热为主，佐以化湿，方可选用连朴饮、茵陈蒿汤、葛根芩连汤等。
介绍三味常用祛湿热的中药：
又名鸡骨香、水香、兰草，为菊科植物佩兰的全草。
【性味】：本品味辛性平。
【功效】：解暑化湿、辟秽和中。
【主治】：湿浊中阻之脘痞呕恶、恶心呕吐、口中甜腻、口臭、多涎和感受暑湿头胀痛、胸满闷等症。
佩兰
清代《本草便读》：“佩兰，功用相似泽兰，而辛香之气过之，故能解郁散结、杀蛊毒、除陈腐、濯垢腻、辟邪气。至于行水消痰之效，二物亦相仿耳，但泽兰治水之性为优，佩兰理气之功为胜，又为异也。”
现代研究发现，佩兰100%水煎剂，对白喉杆菌、金黄色葡萄球菌、八叠球菌、变形杆菌、伤寒杆菌等有抑制作用。佩兰挥发油对流行性感冒病毒有抑制作用。
佩兰水煎服的常用剂量为6～12 克，鲜品可用15～20g。我国民间有端午节佩香囊的习俗，马王堆汉墓出土的文物中就有内装佩兰的香囊。
将佩兰放入香囊内佩带，具有芳香化浊辟秽的功效，可以预防多种呼吸道疾病。
【性味】：味甘淡，性凉。
【功效】：健脾止泻、清热渗湿、通利关节。
【主治】：水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻等症，是缓和的清热祛湿之品。
薏苡
《本草纲目》：薏米“健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋”。
《本草新编》：薏仁“最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之，视病之轻重，准用药之多寡，则阴阳不伤，而湿病易去。故凡遇水湿之症，用薏仁一二两为君，而佐之健脾去湿之味，未有不速于奏效者也，倘薄其气味之平和而轻用之，无益也”。
现代研究发现，薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。薏米含有硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗，故我国桂林地区有民谣唱道:“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。”薏米中含有一定量的维生素E，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，故薏米又是一种美容食品。
中医学临床运用薏苡仁，治湿热偏重者，多用生薏苡仁；治脾虚泄泻者，多用熟薏苡仁。
薏苡仁水煎服的常用剂量为15～30 克，亦可佐餐食用。
【性味】：味辛，性微温。
【功效】：祛暑解表、化湿和胃之效。
【主治】：主夏令感冒、寒热头痛、胸脘痞闷、呕吐泄泻、口臭、手足癣等症。
藿香
藿香叶偏于发表，藿香梗偏于和中，鲜藿香解暑之力较强，夏季以沸水冲浸代茶，可作清暑饮料。
《本草图经》：藿香“治脾胃吐逆，为最要之药”。
清代《本草述》：藿香“散寒湿、暑湿、郁热、湿热。治外感寒邪、内伤饮食；或饮食伤冷湿滞、山岚瘴气、不伏水土、寒热作疟等症”。
现代研究发现，藿香含有挥发油，不仅有刺激胃黏膜、促进胃液分泌、帮助消化的作用，还
能抗真菌、抗钩端螺旋体的作用。
藿香水煎服的常用剂量6～12 克，不宜久煎，亦可入丸、散剂或泡茶代饮。外用适量，可煎
水含漱，或浸泡患部。
民间常用其作调味料或直接食用。
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