夏季祛湿药材不止茯苓，吃对了才能过个健康的夏天!

一到夏天，天气炎热，降雨明显增多，身体很容易湿气变重。而且，夏天很多人都喜欢喝冰冰凉凉的啤酒、饮料，还经常吃凉菜。因此，在夏季，湿气很容易变成困扰我们的一个难题。那么，在夏季，我们吃什么中药才能够祛湿呢?小编为大家介绍几种比较常见的祛湿中药!

1、薏米

薏米的营养价值在中医典籍上评价非常高，被誉为'世界禾本科植物之王'，在欧洲更是被称为'生命健康之禾'。薏米甘淡，微寒，在夏天多食用薏米的话有利于我们清热利湿，健脾益胃。

因此，在夏天，尤其是湿气太重的地区，大家可以尝试用薏米来煲汤或煮粥，这对于我们夏天祛湿非常有帮助!

2、茅根

茅根又名茅草，是我们夏天祛湿的好药材。茅根性寒味甘苦，经常被用于治疗热病等症状。而且，茅根对于清热解毒和祛湿非常有疗效。因此，夏天我们可以多用茅根来煲水、煲汤等。

3、茯苓

茯苓被誉为是中药的'八珍'之一，另外的'八珍'有当归、白芍、人参、熟地、川芎、白术和炙甘草。茯苓性平味甘，对于健脾、健胃、补脑、祛湿等具有神奇的疗效。茯苓具有补而不酸和利而不猛的特点。由于茯苓药性平和，既能扶正，又能祛邪，是夏天居家必备的健脾祛湿中药。

4、五加皮

五加皮作为一种祛风湿类的中药，它在治疗祛风湿和强筋健骨上有很大的疗效。在夏天，我们可以通过食用五加皮来治疗疝气、胃痛、腹痛、腰脊痛等!

5、扁豆

扁豆味甘气清，而且是一种比较温和的药材，对于夏天祛湿非常有帮助。但是，要注意的是，扁豆中含有红细胞凝聚素、皂素等天然毒素，比较毒热。因此，大家在夏天食用扁豆前，请一定要确保将扁豆加热至100℃，完全煮熟后才能食用。否则，食用了生的扁豆可能会导致呕吐、腹泻等胃疾。

以上五种中药大家在夏天都可以轻易在药店买得到，大家在夏天记得要祛湿，保持身体健康!