都知道积食生百病，妈妈们是最害怕孩子积食的，积食会导致孩子各种疾病，你知道吗?孩子怎么又咳嗽了?孩子怎么又发烧了?孩子怎么又拉肚子了?总之，面对孩子一些疾病，往往可能是积食引起的，若是家长不重视，会影响孩子的健康以及生长的哦，那么怎样判断孩子积食了?孩子积食了该怎么办吃什么好呢?
孩子积食说通俗了就是孩子吃得太多，超过了脾胃的消化能力，而食物堆积在肠胃里无法消化掉，就会形成积食，而积食很容易引起各种疾病：
1、咳嗽：积食会导致脾虚，脾生痰而痰需要从肺排出，这就是积食引起的咳嗽。
2、发热：积食导致食物不能及时消化掉，全部堆积在胃肠内，时间久了就会出现内热，从而引起体表温度上升，引起发热症状。
3、反复感冒：很多孩子日常生活中易出现反复感冒的情况，也与积食有一定的关系，长时间的积食会导致孩子什么都不想吃，没有食欲，不吃就无法摄取营养，很易导致营养不良，而且积食还易导致肠道吸收力差，营养吸收不好，更严重会导致免疫力低下，从而引起反复感冒。
4、腹泻：不要只认为腹泻一定是着凉或吃凉食不干净食物导致的，可是有的孩子反复腹泻不易好，这也与积食有关的，此时不要盲目止泻，要针对积食把积食消除，腹泻也就好了。
5、便秘：相信这点不难理解，很多孩子一积食就便秘，妈妈们也是着急死了，积食导致胃肠蠕动力弱，食物堆积在肠道里排不出去，时间久了大便的水分就被肠道反复吸收，造成大便干燥难排下，就形成了便秘。
6、贫血：孩子吃得太多太饱很易造成脾虚弱，影响脾的功能，导致吸收力差，但是孩子们生长发育迅速，对营养的需求是很大很快速的，需要充足的营养来供给生长发育，所以很容易就会造成贫血的。
7、睡眠不好：所谓食不好，睡不安。孩子睡觉老是翻腾，不停的翻动身子甚至是趴着睡，是因为孩子吃了那么多全都堆积在胃肠内，不消化，才会出现睡卧不安。
8、爱哭闹：经常不明原因的哭闹，也是因为吃得太多太撑，食物不消化引起腹胀甚至肠胃不舒服，孩子不舒服自然会哭闹了。
那么积食到底该怎么解决呢?
一、日常饮食过程中，不要给孩子吃太多的零食，很多家长尤其是老人们哄孩子的方法就是给孩子吃他们喜欢吃的零食：糖果、薯条、巧克力等等之类的，尤其是膨化食品和热性大的食品，孩子喜欢吃，但是这些食物热量高易上火难消化，很容易积滞生热引起积食和上火，而且孩子们在吃饭前吃零食都吃饱了，到了吃饭的时间自然是不愿意吃饭了，也吃不下了呀。所以，妈妈们老是发愁孩子为什么不吃饭，还追着孩子喂饭吃，先了解一下孩子是不是吃零食吃饱了吧!
二、平时日常饮食中不要让孩子吃得太饱，因为孩子的病很多都是吃出来的，俗话说得好：要想小儿安，三分饥和寒。所以，家长们要注意一定不要让孩子吃得太多，尤其是晚上，毕竟晚上吃完饭没多久就睡觉了，也没有像白天那样大量的运动量，吃太饱睡觉会造成脾胃不适睡不安稳的。而这样的话应该每个家长都听过，可是真正做到的有几个?尤其是爷爷奶奶，害怕孩子吃不饱，影响孩子长个，害怕吃得少没营养……就拼命让孩子吃，让孩子吃到撑，而一岁半前的孩子自身没有控制力，看到好吃的就停不住口，你喂了他就吃，最后肚子吃的圆鼓鼓的，还很高兴的说孩子吃得肚子都鼓起来了，试想一下你自己吃得肚子都鼓起来你会舒服吗?孩子自然也是不会舒服的。
三、给大家一些比较实际的办法，就是先区分一下孩子是吃面食积食还是吃肉食积食的，若是面食积食则可以给孩子做腹部按摩，手搓热顺着孩子的肚脐方向顺时针按摩，这样能够有效的刺激肠胃蠕动，缓解积食。吃肉太多造成的积食腹胀等，可用山楂肉90克，炒焦后研成细末，每次15克，用温开水送服，每日两次。所以，孩子不要老吃药，可以食补的呀。
四、注意日常饮食调养，除了规律饮食和饮食有节制和控制之外，还可以把茯苓、麦芽、谷芽这些健脾胃消食积的药物当然也是食物的打成粉，平时做馒头吃。益生菌如今大家听的用的也挺多的，平时可以给孩子早晚用水冲奘 灵水苏糖喝，在积食期间以及积食恢复期坚持吃，给胃肠内有益菌群供给养分和食物，让有益菌数量增加，逐步重建恢复菌群平衡，助力胃肠蠕动和消化力增强。鸡内金想必大家并不陌生，可以让孩子吃点或是煮水让孩子们喝都是可以的。
五、要多陪伴孩子进行户外运动，多锻炼身体，一方面增强体质提高免疫力少生病，另一方面也能促进胃肠蠕动帮助消化，所以，最忌讳孩子懒惰，不爱动，你不动胃肠怎么动呢?
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