光阴似箭，岁月如梭。时隔一年，重拾心情，准备在以后的日子里，重新开始时不时记录一些习练一指禅的个人体悟，以及发生在自己身上的治病体验，不图目的，只为记录。
网球肘伴随我大约有20余年了，参加工作后，再没有打过羽毛球，所以对我一直没有太大影响。从13年底开始，因为同事们的组织，开始恢复打羽毛球，起初一周两次羽毛球，到14年右臂肘部的疼痛加剧，不得不开始将羽毛球改为一周一次，即便如此， 15年底，右臂肘部的疼痛也还是一如既往，疼痛加剧时，即使拿一点重量的东西，都会有明显的疼痛反应且难以伸弯手臂，自习练一指禅以来，我对网球肘的恢复一直抱有信心，为什么呢？因为这几年，每次肘部疼痛加剧时，我都会用站桩缓解，几天下来，肘部也会有明显改善，但只要一打完球，疼痛又复重来，如此周而复始，让自己有时都想真正放弃羽毛球这个几乎是目前唯一的爱好。但机遇就在最悲观的时候出现了，记得那是16年元旦后的某一个周日，在我们广州功友的一次练功活动中，我见到了神交以久的雷老师，于是利用间隙时间向雷老师请教网球肘的治疗方法，雷老师当即给我讲了抓指法，说此法他教过很多手臂麻痹及手臂受伤的患者，只要认真习练，对手臂病症有绝对的疗效，同时可以极大增强双手及手臂的力量，同时他当众给所有人讲解了观内劲及罗汉推掌功法，此次功友聚会，当时虽有用心听，但回来后由于很快到春节，也就没怎么练，春节回广州后，生活节奏归于正常，于是开始习练抓指法，同时配合站桩，观内劲，罗汉推掌，（指法一次习练3-5分钟），记得如此练法15天左右后的一天，肘部在习练抓指法的过程中，突然间出现了一阵轻松，随之疼痛开始移位至手腕处，并且至那日起，新的攻坚又开始了，即手腕的疼痛，虽然到现在，手腕的疼痛还未痊愈，但相较于肘部疼痛而言，对自己的影响要小得多，并且已明显减轻，我相信很快手腕处的疼痛，会随着练功的深入彻底消失。最后想说的是，网球肘是否痊愈不知道，但此后打羽毛球右手肘部再也不会疼痛了，呵呵！
附言：
抓指法，观内劲，罗汉推掌对手三阴手三阳经络舒通有显著效果，此三法受益于阙老师一指禅的传承，更是雷老师多年的临床以及亲身体悟凝聚而成的精华功法，作为见证者，如今此三法已在广东功友间广泛传播，可谓雷老师的一大功德，也是广东功友的福缘。
雷老师，名雷东明，黑龙江人，精通针灸，推拿，一指禅第20代正统传人之一，师从阙巧生老师/娄世英老师，同时亦得到阙巧根老师的亲授。江湖传言，雷老师已被逐出师门，在此我作为知情者说句公道话，此言纯属扯蛋。
另外，本人敬重每位一指禅老师，因为你们的付出崇高而有意义。最后我还想说，内劲一指禅既然是佛教传承的功法，普度众生是这个功法的精髓。舍得，有舍才有“德”，有德必有得。放下执念，多些布施之心，努力向雷东明老师及孙天一老师等看齐，做一名极具正能量的，真正的一指禅界的，熊猫级的传人。放下了，也就得到了。
荣道洪
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