命运吻我以痛，
我愿报之以歌。
谁的人生不坎坷？
关键时刻，
唯有坚强，别无选择！
人生就是一场修行，
经历了癌症的洗礼，我终于明白：
好好活着，
是一个人最大的福报，
一切的欲望在生死面前都不值得。
好好活着，因为我们还有梦和爱；
好好活着，因为不能辜负诗与远方；
好好活着，因为人间值得。
甩手是易筋甩手功的简称。
癌到底是什么？癌与瘤都是气血的结聚，经络阻塞不通的结果，也是应吐的“故”。由于血液流转缓慢，质量、淋巴、粘液、胞汁等等变化，由于血液动力功能不足，热量不足，就排不出去，消不脱。甩手后胃口开，新血增，肩胛劲，上部负担（僵硬）解除，腹部横膈膜，因甩手而升降活跃，使肠胃间靭气发生，肾间动气有兴奋与抑制作用。到了血液产生热量，有利于吐故纳新，补气益血。从西医角度来讲，甩手可以强力高效地锻炼到腋窝附近的淋巴组织，对于乳腺结节、乳腺肿块、乳腺癌患者的锻炼作尤为突出；
从中医角度来讲，淋巴、血管、筋膜、神经都是经络的物质基础，腋窝处的淋巴、血管、筋膜、神经都很丰富，人体上焦的病气邪气会在此处堆积淤堵，所以甩手可以强效锻炼到此处经络，甩手即是进行大力疏通。甩手基本适合绝大多数人练习，效果也是非常的好；无病可健身，有病则化病，对于各种重症也有很好的效果；而且还有个大优点，容易学会且容易长期坚持。下面第一个小视频是过去我们中医秘密练习的方法，来自道 家，和世传的甩手是不同的，融合了普通甩手与八段锦的背后七颠百病消动作，作用以补益五脏六腑、疏通十二正经和奇经八脉及其之上的穴位为主。
下面这个小视频是练习甩手的注意事项。
其他补充说明：
①练习结束后，喝一杯温开水（约500毫升），更有利于血气循环系统，气脉平稳。
②甩500下约6-10分钟，第一个10分钟能够做到全身的循环系统，第二个10分钟可能刚开始进到我们人体劳累过度之处，第三个10分钟刚开始调节疾病，做到以柔制刚，根据自己的具体情况决定甩手时间强度。
甩手有不同的练法，作用是有差别的，不论哪一种长期坚持练习都会有很好的效果。③收功甩手最好也做一下收功，上面视频有讲到，这里再强调一下。
也可以参考下面的方式进行收功
【一】这个方式，向前甩动时胳臂肘会打弯，向后甩动时无需转手腕，且不需要垫起脚后跟。仔细看小视频，随着手臂前后摆动，一个能量球在中脉（百会穴到会阴穴连线）不停地上下活动。也就是说，这个甩手方式还可以锻炼到中脉。
【二】这个方式讲究动作的大开大合，动作幅度及力度会大一些，在练习前期，对于抑郁忧愁特别严重的患者帮助作用会更大一些，这个方式还加入了单手的加强甩动，单手甩动时还可以加强对腰部的锻炼。
运动功效简介：协调人体气血平衡，舒筋活络，加快全身气血运行，改善脏腑功能，有效改善或者治疗颈椎胸椎问题引起的头昏头痛、乳腺增生、心慌气短……
网上有很多甩手治疗癌症等重症的案例，所谓的主流医学并认可这个方式。
第二，主流也很可能是错的，西方医药资本家砸钱买通科研人员胡乱编造似是而非的错误理论欺瞒世界，尤其以欺瞒中国人为主，打的旗号是【相信科学】，【科学】发展到今天，已经有很大变质腐败，新兴科技往往先被利用到军事领域，要么是航母、导弹、战斗机，要么就是生化武器；然后就是以【科学】之名搞【反科学】之实，而关于疾病与药物的真相往往是被故意封锁了，西方精英人士自身应用最多的反而是自然医学。我们所在的时代貌似信息大爆炸，而实际我们是处于信息茧房之内，接触到的信息要么被自己的偏见过滤，要么就是被人故意筛选后发布出来的。……走路上万步会伤膝关节，甩手无用论是西方医药资本家故意散播的谣言，而他们散播谣言的方式是以反谣言的名义进行——如“每天两、三万步可以化解很多慢性病是谣言”，这种行径在中华大地反复上演，可怜很多人盲目相信。散布谣言的目的也很简单，世人病越多，医药资本家的医疗设备及药物就可以赚越多的钱。
走路，循序渐进，由每天半小时慢慢增加到两、三个小时对于人体完全没问题，过去农村的很多人，每天走个两三万步都是极其正常的事。而且很多现在还健在的老人，在他们年轻的时候，没有现在的机动车，经常挑着一、两百斤的担子，走街串巷卖货物，一天要走8到10个小时，少说也会有5万步，完全没问题。现在他们虽然年龄大了，但依然可以挑得动这么重的担子，现在很多山村里的山路，尤其小山路，机动车没法走的地方，还是要靠人力。我一个师兄非常强壮，但他挑担子走山路就不行，但他的父亲现在70多岁了，还可以很轻松自如地挑着担子在陡峭的山路上行走。可以缓解压力，因为手臂上面有很多穴位，活动穴位可以增强大脑神经的兴奋性，从而有安神镇静的作用，对缓解压力有很好的效果。其次可以强身健体，提高抵抗力，预防骨质疏松。最后长期的甩手动作，可以预防疾病，特别是对心脑血管疾病，慢性支气管炎有预防作用；不断地用手的劲力扩张胸肺，增强血液循环，由于心的鼓动，有“炁”在帮助血在血管内流动作功，也可以加强运输养料空气，和废料废物的两种作用，所以打呃、放屁、体内发热，增强免疫力；对高身压、肝病、心脏病、神经衰弱、气管炎、关节炎等多种慢性疾病有较显著的疗效。从现代医学角度来说，甩手时可使全身肌肉松驰，血液就会加速顺畅流通全身，一些病变的癌细胞就会被血液中的杀死细胞吞噬掉。曾位有一位患大肠癌的人，每天甩手2000余次，坚持3个月后再去复检，竟然发现癌细胞已基本消失，病情得到控制。一些肩膀酸痛的人，在坚持甩手一段时间后，疼病毛病全无，这些都是因为通过甩手打通了人体的奇经八脉，使气血更加流畅，“通则不痛，痛则不通”，所以说甩手运动是最简单可随时随地的一项运动方式。 “半身不遂”、中风、高血压、关节炎往往在一起，这个就是身体内部气血不平衡，影响流转分布，使经络、肌肉、骨节起了变化。
特点是两边脉不一样，一边高（多），一边低（少），有的每分钟相差20跳，10跳，而往往也有问题，上而充血，下而血气走不到。
甩手对这个病有特效，为什么？甩手不独能治，而且还可以防止中风的前兆，是两边血流有矛盾。因此脉里反映出来不平衡，上下不平衡……
中医有“脉从跟脚起”的讲法……甩手之所以有作用，在于甩手后脉有变化，脉代表五脏六腑。
半身不遂是头重脚轻，即上实下虚。
…… …… …… ……
愿意相信就坚持练习！！！
甩手是可以和冥想一起进行的，篇幅太长，换到下一篇文章讲述。
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