峨眉十二庄-龙鹤风云之心幽冥，完善你的练功体系

谈到峨眉十二庄，大家普遍了解和习练过的都是天地大小  

那么后面的八个庄 龙、鹤、风、云、之、心、幽、冥 

相对来讲就比较陌生了。

坦率的讲，比较少的人去系统地习练过这八个庄，

能将后面八个庄以普世性进行公开教学那是少之又少了。

龙、鹤、风、云 简单的说是针对腿部耐力及腰腹核心力量进行训练的

这四个庄的主要功效是通过强壮四肢气血，

促进内脏津液运化 使得水谷精微布散到各个脏腑。

比如针对中医上讲的 痿厥寒逆造成地四肢无力，腰膝酸软、手脚发凉 ，

都有很好的缓解和疗愈作用。

同时训练手脚协调性 腿部支撑 平衡感训练也比较多，

训练后可使得身体发劲浑整为体，以刚猛爆脆为用。

利用自身爆发力催劲于丹田。

之字庄开肩开胯开肋 ，横向的打开身体、伸拉筋骨

心 、幽为纵向的伸拉身体 ，降气机、壮肾气、平复心火。

冥字庄中包含了整个峨眉禅修体系中的主要方法，

比如清净归一法、文进武射法、 四禅八定、八识、八触 十功德等等。

同时也要讲到如何跟外部自然环境变化去进行禅修练功。

如同《阴符经》中所讲 “观天之道 ，执天之行”