由於競爭的壓力，工作和學習的任務對於我們當代人來說，實在是太重了，不管是年長的還是年少的，在工作和學習的過程中都會遇到頭腦昏昏沉沉的感覺，嚴重影響工作和學習的效果，有什麼好方法能及時提神醒腦呢？中醫推薦：按摩神庭穴，醒腦提神速度快、效果好。
中醫認為神庭穴是元神所在的地方，神是指元神，庭就是宮廷、庭堂。中醫說“腦為元神之府”，意思就是說人的精神、智慧等是從大腦生髮出來的。而神庭呢?是這個府裡面最中心的地方。人的智慧源泉就是從這裡出來，所以古人說“神者，智之淵也”。該穴名意指督脈的上行之氣在此聚集。
神庭穴的準確位置：神庭穴在頭部，當前髮際正中直上0．5寸。（具體位置見下圖）
神庭穴的功效：“神處其中則靈，靈則應，應則保身。”和現實生活中一樣，越是位高權重的人，對民眾的影響力越大。人體的穴位也這樣，作為腦神居住的地方，神庭保身護身的功力當然也更強。尤其是對於神智方面的疾病，更是它的獨門絕技，如頭腦昏昏沉沉、精神不振、思維不清晰、驚悸不安、頭痛、癲狂、癇症等，非神庭穴莫能治。
按摩神庭穴的作用：按摩神庭穴主要在於調控神經系統。如果工作和學習中出現：頭昏、精神不振、思維不清晰、頭痛、眼花時，完全可以通過按摩神庭穴來解決。及時按摩神庭穴，可以通過經絡傳遞作用來調理人體的元神，讓頭腦保持清醒、靈敏。
本穴物質為來自胃經的熱散之氣及膀胱經的外散水濕，在本穴為聚集之狀，本穴如同督脈天部氣血的會聚之地，故名。天庭名意與神庭同。督脈足太陽是明之會。本穴物質主要為足陽明提供的濕熱水氣和足太陽提供的外散水濕，故為足太陽陽明之會。督脈是一身的諸陽之匯，這個穴位對我們大腦的保健，具有很好的作用。
按摩神庭穴的方法：當我們經常伏案工作的時候感到頭暈腦脹，注意力也集中不了，感覺到大腦反應比較慢的時候，就可以按摩這個穴位。1）按壓法：每次按壓5－10秒，連續按壓7－8次，就可以起到很好的提神、醒腦、放鬆神經的作用。
2）揉壓法：也可每次揉壓此穴50－100 次。
3）敲打法：當頭腦不清晰，出現昏昏沉沉的時候，就用中指放在神庭穴上，再加上食指和無名指，三根指頭輪流輕輕地敲打神庭穴及周圍部位，連續敲打3- 5分鐘，很快頭腦就會出現一種溫暖的感覺，不清晰和昏昏沉沉的症狀立刻就會消失，醒腦提神最神。
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