現今社會報告，出現頻率最高的關鍵字就是“提高百姓幸福生活指數”。雖然物質生活提高了，人們的“幸福指數”不但沒有上升，反而下降了。心裡、生理疾病接踵而來，慢性病不僅呈上升趨勢，而且發病年齡逐漸年輕化。原來六七十歲才有可能發的病，如今，四五十歲的人就病魔纏身。除健康指數下降外，精神萎靡，心態失衡，心理浮躁等因素，使百姓生活品質大打折扣。
如今，醫療投入加大，換來的是帶病增壽，再加上看病難、看病貴問題，百姓幸福指數又怎麼能提高呢？而今，百姓手裡攥著那點錢，只盯住了藥罐子，卻忽視了養生的最高境界。殊不知，上藥養神，中藥養性，下藥治病。
天有三寶：日、月、星
地有三寶：水、火、風
人有三寶：精、氣、神
何為“神” ？
精、氣、神三者之間是互相滋生、互相助長，密不可分的。精是生命的物質基礎，氣是生命的能量，神是生命的主宰，三者互為轉換，精可以換成氣，氣可以換成神，神又可以統領精和氣。只有養足了精氣神，人體才會健康少生疾病。
在精氣神這三者中養“神”是最重要的，只有神的存在，才能有人的一切生命活動。古代養生家強調：“神強必多壽”。所以說，精盈、氣足、神全、為養生長壽之本，而調攝精、氣、神的關鍵在於養神。
神的表現形式
神共有五種表現形式，即神、魄、魂、意、志。這五種表現形式統稱為五神。五神與五臟有著必然的聯繫，各有所主：心主神，肺主魄，肝主魂，脾主意，腎主志。神是人的精神，意識、思維活動的總稱，魂，是意識活動的一部分，如夢中的精神活動；意，即意念或思考；魄，是生命反射之類的神經活動，志，是指志氣、志 向、膽量等。
五神和五臟的關係
五神和五臟的關係是：心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、腎藏志，所以稱“五臟為五神髒”神魂魄意志是人的精神意識活動，屬於腦的生理活動。
有神---- 為精氣充足、精神飽滿、神旺的人。表現：面色紅潤，語言清晰、目光明亮、靈活有神、動作靈活、呼吸均勻。
如何養“神”： 1.心態養神. 2.娛樂養神. 3.休眠養神.
4.“糊塗”養神. 5.運動養神. 6.“食療”養神。
養“性”
情志過激的危害
人有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情志變化，亦稱“七情”。歸納為怒.喜.思.憂.恐，稱五志，情志活動與內臟十分密切。任何一種情志過激，都是產生疾病的主要因素。
心主喜.恨-----性情急躁的人容易患心腦血管病。
肝主怒-----常生氣的人容易患肝病。
脾主思-----思慮過度的人，容易食欲不振。
肺主悲-----愛憂傷的人，容易感冒. 咳嗽。
腎主恐-----膽小怕事的人最容易腎虛。
如何修身養性：
1.心態平和. 2.勞逸結合. 3.睡眠充足.
4.愛好廣泛. 5.多吃靜心安神的食物.
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