春三月,乃萬物發生之時。須要行動,以和四肢,不可鬱鬱久坐也。春時,天氣頓暖,不可驟減綿衣,須一重重漸減,庶不致暴寒。
夏之一季,是人脫精神之時。心旺腎衰,液化為水,不問老少之人,皆宜食暖物,獨宿調養。
夏月單衣,不可坐冷石。寒氣侵外腎,多患疝氣偏墜。女人寒氣入血室,則經不如期,或經行腹痛。
夏月衣服單薄,宜系棉布兜肚,日夜皆不可離。夜間睡著,恐被去體,有兜肚,則無腹痛瀉痢諸症。
夏月凡日曬熱衣服即穿著者,輕則汗斑,重則暴病。至杌凳磚石之類,尤不可以坐,恐熱毒侵膚,多患坐板瘡,或生毒癤。
夏月熱極,不可以冷水浴身浴面及背,令人得虛熱目病,筋脈厥逆,霍亂陰黃等疾。
夏月有事動勞,或飲食湯水,身若有汗,須任其出透,不遽脫衣服,不可以濕布拭遏,亦不可以用扇搧風,風入毛孔,最易成病。
夏月出門行路,一身熱汗,切不可當風,不可急扇,不可即脫除衣帽,不可飲冷茶水,恐血氣不常生病。
夏月出外,遇有日曬泉澗水,有毒害人,不可飲。或入客館及久無人住之處,地土黴濕。或跋涉雨途,衣裳被褥潮沴,俱用蒼術燒煙薰之,以避黴沴臭惡之氣,又能驅逐邪疫、山嵐瘴癘。
夏月不可用簟席臥沴濕處及冷地上,以圖涼快,沴濕透入筋脈,在上則面黃目浮,在下則股膝腫厥,入裡則脹滿泄瀉,留表則頭重身疼。在陽不去,則氣血壅滯。在陰不去,則化水成形。或患筋麻痹痛 、足痿諸症。
夏月不可露臥,又不可當風臥,恐頭受風則痛,背受風則嗽,臂受風則疼,非但是月,每月宜慎。
夏夜帳不可密厚,只要稀羅稀夏布,令人身之熱氣外出,極好。如冬帳則厚密無妨。
夏至以後到秋分,須慎肥膩、餅臛、油酥之物,蓋此物與酒漿瓜果相妨,病多由此而起。
秋三月,天氣消鑠,毛髮枯槁,棉衣宜漸增添,不可令背受寒,寒則傷肺。
秋月,凡在舟中旅邸中,衣服單薄,驟遇暴寒,可將襪物裹於肚腹。人身各處,還可受冷,惟肚冷即生病。
夏秋之月,忽遇大風大雨,震雷昏霧,必是諸煞鬼神經過。不論在家在外,俱宜入室閉戶,燒香恭默,過後乃出,否則恐招損獲咎。
冬月,宜密室溫淨,衾服輕軟,仍要暖裹肚腹。早眠晏起,以避霜威。朝宜少飲醇酒,略少一時,然後進粥,其炙煿燥毒之物,尤切戒之。
冬月天寒,陽氣在內,已自鬱熱。若更加以炙衣重裘,近火醉酒,則陽氣太甚,春夏之交恐發時行熱病。老人骨肉疏冷,風寒易中。若窄衣貼身,暖氣著體,自然血氣流通,四肢和暢。
冬月,老人衰邁畏寒,可用錫造湯壺,式似小枕,下長方,上長圓,正中小口,有蓋,注熱水用布囊緊包,以避濕氣。先時擁被圍簇,臨睡甚暖,又可溫足,且遠火氣,又無火毒,奉養老人至妙之法。
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