如何養發護髮的基本方法要點

     養髮護髮的目的在於維護頭髮的健康，同時可以克服頭皮屑或掉髮等問題。頭髮護理的基本方法主要包括以下幾個方面： 
 
 　  洗髮
   
　　頭髮的清潔是發質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。
　　幹性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般7～10天洗一次。

　　油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般3～5天洗一次。

　　中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。

　　冬、春季皮脂分泌量少，又多處於室內，洗髮週期略延長。夏季汗腺、皮脂腺分泌旺盛，洗髮週期要短。秋季風大氣候乾燥，頭髮易癢，洗髮週期略短。

　　幹性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品，油性發選擇去汙力略強的洗髮用品。

　　正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用幹毛巾吸幹頭髮上的水分。
    　　
　　護理髮絲
   
　　幹性發和受損發每週鋦油1次，補充毛髮的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液迴圈，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。

　　洗髮後用少量橄欖油。中性發10～15天上油一次，每週作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗髮後用少量護髮乳。
    　　
　　修剪髮絲
    
   當毛髮生長到一定的長度，發梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使髮絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛髮細胞的新陳代謝，刺激毛髮的生長。
    　　
　　蓬鬆髮絲
   
　　毛髮是皮膚的附屬物，如毛髮粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和髮絲產生病態現象。 
    　　
　　慎重燙髮
   
　　燙髮過勤會使毛髮的角質細胞受損，而得不到修復，使髮絲乾枯，缺乏彈性，甚至分叉和折斷。燙髮以半年一次為宜，並應選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。    
    　　
　　合理膳食
   
　　髮絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛髮營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛髮健康的營養資源。