熬夜看球可以有黑眼圈不能有

　 　在熬夜觀看世界盃的球迷大軍中，不乏許多女球迷。這些女球迷有些是為了看球;有些是為了陪老公/男友;有些是為了看球場上的帥哥，即我們常說的“偽球 迷”……但無論真球迷還是偽球迷，這些女球迷熬夜的“戰鬥力”和男人比起來絲毫不遜色。但是他們看球時比男人多了一絲顧慮：熬夜看球熬出黑眼圈怎麼辦？！

　 　世界盃期間不少死忠女球迷為了一睹義大利托蒂、巴西卡卡等人的風采，義無反顧地熬夜到清晨時分。一個星期下來，球癮和眼癮都過了，但自己卻成了半個“國 寶”。頂著碩大的黑眼圈去上班，這實在不是明智的選擇!下面，小編找到幾種專門針對“世界盃”型黑眼圈的消除方法。看球的美眉一起看過來吧！

　　來吧，跟我一起做個眼睛體操！

　　1、慢慢將眼睛閉上保持閉眼的狀態，一直到眼瞼完全放鬆為止。

　　2、將兩手掌互戳熱，然後用掌心的熱度，輕蓋住眼球（約30秒）。

　　3、然後，慢慢將眼睛張開，讓眼球以順時針方向打轉(轉一圈約十秒)，讓眼光能夠掃到各個角落。

　　4、同樣的動作，以逆時針的方向再做一次。

　　5、眼睛呈現張開的狀態，用雙口的中指尖輕輕將兩眼的下眼瞼往下拉，然後在往反方向將下眼瞼往上提，直到眼睛閉上為止，接著保持這個狀態不要動，放鬆。

　　6、以肌肉的力量將眉毛挑起，接著慢慢閉上眼睛，眉毛也跟著下沉，保持這個狀態不要動，放鬆。

　　7、若還有時間，最好能在眼球運動後，立即敷上沾有洋甘菊晶露或矢車菊晶露的化妝棉，冷敷個十分鐘，不但有助消除一整天的眼睛乾澀、疲勞、酸痛，對視力減退者也有幫助。

　　8、調眼部按摩油，葡萄籽油5CC+洋甘菊精油1d+熏衣草1d，按摩眼周由下往上的按摩方向按摩後用熱毛巾敷眼睛，來回使用3-4次可以改善眼睛疲勞黑眼圈。

　　9、按摩後立刻塗抹上小黃瓜眼膠(或，眼部修護霜)輕輕按壓，從眉頭的位置按壓至眉尾，再由眉尾，輕點式按壓沿著下眼眶骨按摩至兩眼內躓的睛明穴（重複按壓約1分鐘）即可。

　　吃吧，天然食療方專為“大熊貓”定制活血湯類：

　　1、黑木耳豬肝湯

　　準備好黑木耳、豬肝、生薑、紅棗等原料煮湯，不但適用熬夜一族，還有益於經期調理。

　　2、馬蹄蓮藕汁

　　將馬蹄蓮藕切碎放入榨汁機中，喝完之後，還可以用餘下的渣物敷眼，雙管齊下，效果更加好。但是要切記的一點，睡前千萬不能喝太多湯水，要不第二天起來發現黑眼圈沒了，卻換成了眼睛浮腫，那就得不償失了。