適宜溫度利於人類長壽

長壽得益于適宜溫度
我國桂西北多百歲壽星，清朝嘉慶皇帝就曾為142歲的瑤族老人賜詩祝壽，其中尤以被世界衛生組織確認為長壽之鄉的巴馬最為著名，2000年人口普查資料顯示，巴馬每一萬人口中，有3.1位百歲壽星。
吳 明華主任介紹，國際專家考察巴馬時發現，巴馬的年平均氣溫對長壽的支持，正適合黃金分割。人體溫37℃與0.618的乘積為22.8℃，而巴馬的年平均氣 溫正為20℃左右。因此科學家說，巴馬壽星之所以生命有序，恒久不衰，得益於最佳環境溫度，得益于人和自然的和諧相依。
37°C體溫是進化的選擇
我們平時也感到，在環境溫度為20℃左右時，最感舒服，這是為什麼？吳明華主任介紹，因為人是在這個環境溫度中進化而來的。
哺 乳類動物身體所獲得的能量，70%以上轉變成了熱量，過多的熱必然要散發到環境中去。200多萬年前，人類剛出現在非洲時，白天的平均溫度在25℃以下。 在這樣的環境溫度中，人正常活動時身體的產熱率，和身體把熱傳遞到環境中的散熱率，在體溫為37℃時大約相等，這樣，我們的祖先，以及所有的恒溫動物，在 進化過程中，就選定了37℃為機體的恒定體溫。
由此也決定了，人在環境溫度為20℃左右時最舒服，因為在這個環境溫度中，機體的新陳代謝、生理節奏和生理機能，均處於最佳狀態。 哮喘病到巴馬不治而愈
上 海無線電廠有位退休工程師，患有嚴重的哮喘病，久治不愈。當他從報上獲知巴馬長壽之鄉的資訊後，前往巴馬鳳凰鄉，沒多久，讓他死去活來的哮喘病竟奇跡般地好轉了。誰知回到上海沒幾天，遇寒流侵襲，舊病復發；他再次回到巴馬，病又不治而愈。吳明華主任介紹，巴馬冬暖夏涼，再加上人自身精巧的冷卻機制，可讓人 機體的新陳代謝，始終處於最佳的內環境中。
人體溫調節機制的司令部，在我們腦部深處，叫做“下丘腦”。如果“下丘腦”的“體溫測量報告”說：身體 太冷了！皮下密佈交織的小血管——微血管就會收縮，這樣可以節省熱量；假如它認為太溫暖了，微血管就會擴張。同時，激素資訊前往汗腺，命令汗腺透過皮膚的毛孔分泌汗水。這時，送往腦部的訊號還會強烈建議：採取行動改變原來的狀態，例如穿上衣服，或把衣服脫掉等。進入“下丘腦”的血液，可以及時檢查這些已完 成的調節作用的效果。
舊病復發緣在溫度驟變
既然人有這樣精確的調節機制，那為何這位退體工程師的哮喘病回到上海又復發了呢？吳明華主任介 紹，原因是，長期的溫變刺激，會使機體的穩態變到一個較高的調節水準上，極易在溫度劇烈變化的條件下發生調節失常，一旦超過了機體的調節能力，機體各系統的調節偏離得不到恢復，就會促發一些疾病的發生與發展。
血液的流動，對內環境的恒定起著紐帶作用。環境溫度突然變化時,機體內分泌的變化會立刻進 入“急性溫度接觸性應激反應”狀態，交感神經興奮，兒茶酚胺分泌增多，使血管收縮，血液迴圈阻力增加，導致血壓突然增高，高血壓和血黏度增高可能導致血管壁的機械損傷，血凝因數的改變會造成酶學損傷,研究發現，77%的心肌梗塞患者，54%的冠心病患者，對天氣變化的感受性很高。
氣象預報也報氣象病
德國現在這樣預報天氣：“暖空氣前鋒在下午4時通過漢堡，暖風過境時有雷陣雨，天氣涼；本日氣象的生物作用，可能引起中度的迷走神經興奮，對哮喘、過敏性疾病、冠心病、心肌梗塞、心絞痛、有腦溢血傾向的病人，可能產生不利的影響。”
吳 明華主任介紹，醫療氣象學家發現，許多疾病的發病高峰，與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。如，英國醫學家就發現，45歲以上死於呼吸病者，與前一周 的氣溫、濕度有關。降溫時死亡增加，當氣溫降至0℃以下並有大雪時，氣管炎死亡率增加3倍之多。顯然，提前一周的氣象預報，對維護生命十分重要，所以很多 國家已開始在預報天氣的同時，預報氣象病。在美國，每當預報西北大風時，當地醫院即為冠心病人準備好床位，做好搶救的準備工作。
氣象病，即，發作或症狀加重受天氣突變影響較大的疾病，有：心肌梗塞、心絞痛、心臟病、慢性腎炎、感冒、哮喘、肺氣腫、潰瘍病、胃穿孔、腦中風、關節炎、風濕痛、支氣管炎、青光眼等。暖冬，從某程度上講，減少了氣象病的發生和發展。
氣象病須防倒春寒
吳明華主任介紹，中醫順應四時“生長收藏”之道，提出了“春-肝、夏-心、秋-肺、冬-腎”的養生原則。中醫的“腎臟”，是人體能量和熱量的總來源，是生命的原動力，腎臟的機能強，生命力也強，所以民間諺語會有“冬令進補，開春打虎”之說。
冬 日，血液內斂，正是養護內臟的好時機。現代科學也說，寒冷促進肝細胞的呼吸，使肝臟中酶的活力增高，這有利於機體的養精蓄銳。但是今冬不冷，皮膚舒展，末梢血液供應增多，身體各器官負荷加大，“腎臟”機能得不到很好養護，生命力必然會有所削弱，這樣，調解機體適應氣候變化的能力，也會削弱，因此，我們更要謹防倒春寒。
防倒春寒，要“春捂”，“捂”，該捂哪裡？我國古代養生家明確指出：“春凍未泮，下體寧過於暖，上體無妨略減”，這樣，既養陽又收陰，與自然氣候變化協調一致，可謂“天人相應”。 這與現代醫學認為的，人體下部血液迴圈較上部差，易受寒冷侵襲的觀點相吻合，不妨一試。