如何自我检测?
你 一定试过双手捧着呼一口气用鼻子闻吧?这样做是闻不到你的口气的,(不过这倒是闻你手上味道的一个好办法)。这是人的身体功能使然,为适应环境机能,你不 可能闻到你自己的味道,你只能闻到周围的东西。不过需要提醒你,如果这样的方法让你闻到自己的口气,那则意味着你的口气已经异常严重了。如何在情况恶化前 发现?一个简单且有效的方法—舔手背,晾10秒钟,然后闻。如果你闻到气味,意味着你的口气失常,因为舌头上的硫盐到了你的手上。
为何会有‘口气’
不健康的口腔环境,清洗假牙的方式不正确,牙龈疾病或者是吸烟也都可能引起口腔异味。同 时,糟糕的口气也可能反映出你的胃、肺或者血液循环潜在的健康问题。另外一个鲜为人知的原因则是口腔干燥。当我们的口腔呈干燥状态,唾液分泌物减少时,口 腔原来的自我清洁功能就会遭到破坏。唾液本身就是我们人体最好的漱口液,它可以杀死我们口腔中的细菌。而酒精饮料,一些药物或者唾液腺分泌紊乱都可能引起 口腔的干燥。
如何防治‘口气’
刷牙的时候也刷一下舌头,因为我们的舌头表面也可能带有很多细菌。
定期做口腔健康检查避免牙龈疾病的出现。
(特别注意)避免含有酒精成分的口气清新剂或者漱口水。因为它们虽然暂时遮盖住不悦的气味,但是却使我们的口腔干燥,从而给细菌的繁衍营造了良好的环境。
把芹菜、胡萝卜等天然蔬菜作为零食可以防止牙菌斑的生成。
尽量避免含酒精和咖啡因的饮料,因为它们会使我们的口腔干燥。
戒烟。焦油和尼古丁会聚集在牙齿、舌头上,同时它也会引起口腔干燥,有碍唾液分泌。
50%过氧化氢和50%水的混合物可以用作漱口水。过氧化氢可以杀死大部分会引起口腔异味的细菌。
情况紧急下,我们建议:
● 口香糖只能针对吃了洋葱、大蒜或者烟酒过后的你。治标不治本的方法滥用无益。
● 来不及刷牙的你,可以喝一杯茶或者嚼一颗红枣,几粒花生。
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