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硬拉的预备姿势与身体比例
李鸣沙
>《健身背部》
2016.08.11
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之前分享过山姆伯伯的翻译的硬拉的两个影片,再分享两个关于硬拉的影片,同样是山姆伯伯译制。硬拉的三个诀窍——业精于勤,荒于嬉!
真正学会硬拉再去做——当跨越品质这条线,训练就变成了互练!
硬拉的预备姿势与身体比例
肩膀的姿势
视频来自:山姆伯伯工作坊
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