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胸大肌的强拉角度?
李鸣沙
>《健身拉伸》
2016.08.12
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私信询问:为什么我通过在门框牵拉胸大肌,缺感觉胸大肌牵拉的位置有改变? 回答:嗯,是的,通过手臂杠杆方向的调节,确实会导致牵拉的部位不同(如图)。高手位会牵拉肋骨部的纤维,中手位可以牵拉两侧胸骨部肌群,低手位可牵拉两侧锁骨部。 供参考
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